牙齒上火腫痛的原因通常有進食辛辣刺激性的食物、牙周疾病等，如果不及時治療會影響正常進食。可以通過以下幾種方法消腫止痛：
1. 冷敷：可以使用乾淨的毛巾包裹冰塊或者冰袋在腫痛的臉頰處進行冷敷。
2. 藥物：可以在患處使用西瓜霜噴劑或者雙料喉風散，也可以使用口泰含漱液、氯己定含漱液等漱口。如果腫痛明顯，也可以口服抗菌、止痛的藥物如甲硝唑、布洛芬等藥物治療。
3. 手術：如果是因爲牙髓炎、根尖炎等牙周疾病所致的腫痛，需要及時到正規牙科醫院進行根管治療，通過治療緩解症狀。
日常生活中要注意保持口腔衛生：早晚刷牙、飯後漱口，必要情況下使用牙線、衝牙器等方式輔助進行牙齒清潔。如果牙齒本身有疾病，需要及時進行治療。
