平常家裏的中老年人羣有脫髮的情況，那麼年輕人會很關注預防脫髮的方法，那麼怎麼預防脫髮？
怎麼預防脫髮
預防脫髮的方法如下。早睡早起不晚睡。因爲睡得晚會加速頭皮油脂分泌，惡化脫髮。經常感覺良好，精神緊張，壓力也會導致脫髮增加；3、要多運動。運動會有助於加速血液循環，防止脫髮。日常飲食中，少吃辣的、甜的、油炸的。從中醫上看，這類食物屬於助溼、助熱類食物，會增加體內溼熱，加速脫髮。可以適當地攝取。也有富含蛋白質的食物。因爲富含蛋白質的食物能促進頭髮角蛋白，爲頭髮提供營養。
消炎抗菌軟膏可用於治療脫髮引起的嚴重反覆刺激毛囊的細菌。體內生長激素分泌過多，導致頭皮分泌大量油脂。當頭發不能正常吸收營養時，可以用維生素類藥物或激素類藥物治療脫髮，但脫髮比較嚴重，植髮影響美觀時可以選擇治療。
脫髮治療過程中注意頭皮衛生。最好用溫水洗頭皮，用純中草藥洗髮水。希望這篇回答能幫助到您！
