近年來隨着生活水平的水是提高，疾病也隨之而來，高血壓患者越來越多。那麼高血壓能吃瓜子嗎?
高血壓能吃瓜子嗎
高血壓可以吃瓜子。高血壓患者應多吃熱量低、鈉鹽少的食物，如新鮮蔬菜、水果、豆製品、乳製品等。一旦確診，高血壓患者是無法完全治癒的。只有在醫生的指導下選擇一種或多種藥物聯合用藥，才能順利控制血壓。只有平穩地控制他們的血壓，才能減少很多併發症。同時，他們必須堅持體育鍛煉來控制體重，養成良好的生活習慣。
瓜子是一種堅果類食品，主要含有不飽和脂肪酸，對保護血管、預防冠狀動脈粥樣硬化、預防冠心病、心絞痛、預防腦梗塞等一些疾病有很大的幫助。此外，瓜子富含維生素E和鋅，對健腦也有很大的幫助。
高血壓患者也可以吃一些優質蛋白質，比如魚、雞肉、瘦肉等。一些蔬菜，如西紅柿、黃瓜、茄子、菠菜等。以及一些水果，如蘋果、梨、橘子、橙子等。最重要的是，高血壓患者要控制鹽的攝入量，每天應該在六克以內。建議戒菸戒酒。希望這篇回答能幫助到您！
