有很大一部分人由於不良的生活習慣，喜歡暴飲暴食，導致身材比較肥胖，打算通過酸奶加紅糖水來改善，酸奶加紅糖能減肥嗎？
酸奶加紅糖能減肥嗎
紅糖和酸奶能不能減肥，主要看其搭配的比例。如果紅糖比例低，含糖量低，就不會造成人體內糖分堆積而引起的熱量增加。紅糖和酸奶可以幫助身體減肥。紅糖和酸奶可以減肥，主要是因爲紅糖酸奶中的酸奶中含有大量的益生菌，可以調節腸道環境，幫助腸道吸收，減少因食物堆積而導致的臃腫肥胖的出現。但需要注意的是，如果紅糖和酸奶中的紅糖比例高，紅糖中所含的熱量和糖分很容易在人體內蓄積，導致人體內熱量的增加，導致人體增重。因此，建議想減肥的朋友們注意一下的搭配比例。
身材比較肥胖，可能會影響到自身的顏值，可以通過抽脂手術來改善，是手術，主要是利用器械在局部打開一個微小切口，利用真空負壓的原理，把體內多餘的脂肪抽出到體外來達到減肥效果。
平時不要暴飲暴食，短時間內不要吃高熱量和高脂肪的食物，可能會影響到減肥的效果，希望這篇回答能幫助到您。
