野燕麥是農村生長的植物，但是，很多人卻認爲，野燕麥比燕麥的營養功效要高出許多。那麼，野燕麥的功效與作用有哪些呢？
野燕麥的功效與作用
1、潤腸通便
野燕麥具有潤腸通便的作用，很多老年人大便幹，容易導致腦血管意外，燕麥能解便祕之憂。
2、延年益壽
燕麥中含有極其豐富的亞油酸，對脂肪肝、糖尿病、浮腫、便祕等也有輔助療效，對老年人增強體力，延年益壽也是大有裨益的。
3、預防心血管疾病
燕麥可以有效地降低人體中的膽固醇，經常食用，對心腦血管病起到一定的預防作用。
4、降血糖
經常食用燕麥對糖尿病患者也有非常好的降糖、減肥的功效。
5、補充鈣質
它還可以改善血液循環，緩解生活工作帶來的壓力。含有的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質有預防骨質疏鬆、促進傷口癒合、防止貧血的功效，是補鈣佳品。
6、美白祛斑
燕麥中含有大量的抗氧化成分，這些物質可以有效地抑制黑色素形成過程中氧化還原反應的進行，減少黑色素的形成，淡化色斑，保持白皙靚麗的皮膚。
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