失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態，導致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙，爲各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或質量差等，是一種常見病。那麼白天很忙很累爲何晚上還失眠，接下來就爲大家解答這個問題。
白天很忙很累爲何晚上還失眠
導致白天很忙很累但晚上還失眠的原因有很多種，比如心理因素、精神疾病、軀體不適、環境干擾等。
1、心理因素：當患者壓力過大、思慮過多或者過度緊張時會導致即使白天很忙很累但晚上還是會失眠的狀況。可以通過嘗試自我調節或者心理治療的方法緩解失眠症狀。
2、精神疾病：患有焦慮症、抑鬱、神經衰弱等病症時會引起失眠。可以通過一些放鬆訓練改善焦慮狀態，嚴重者可以在醫生指導下使用安神補腦液，谷維素片，維生素B1片、維生素B6片等藥物進行治療。
3、軀體不適：白天勞累過度導致肌肉痠痛或者其他因素導致的頭痛、胃痛、關節痛等疼痛可能會影響睡眠。可以通過按摩，泡腳等方法放鬆肌肉，促進睡眠。
4、環境干擾：強光、噪音以及高溫等因素會導致失眠。可以通過營造舒適的臥室環境，採用正確的睡眠姿勢等方法緩解失眠症狀。
以上就是關於白天很忙很累爲何晚上還失眠的介紹。希望以上內容對您有幫助。
