月經失調也稱月經不調，是婦科常見疾病，表現爲月經週期或出血量的異常，可伴月經前、經期時的腹痛及全身症狀。病因可能是器質性病變或是功能失常。那麼月經不規律是怎麼回事，接下來就爲大家解答這個問題。
月經不規律是什麼原因
1、起居無度
月經不調多是不良習慣造成的，起居無度會引起月經不調，甚至也會導致閉經，女性要注意生活起居有規律，並且要避免身體過度疲勞，尤其月經期間要注意身體保暖，避免經常熬夜，儘量做到早睡早起。
2、嗜好酒煙
抽菸酗酒對女性身體的影響非常大，不僅會影響子宮的健康，也會影響卵巢的健康狀況，容易導致月經失調，月經失調主要是卵巢功能紊亂造成的，女性儘量做好卵巢的保養工作，改掉抽菸酗酒等不良習慣。
3、過度節食
過度節食會影響月經來潮，容易造成月經失調，也會導致營養不良，因此女性要採取科學的方法減肥，避免節食減肥，過度節食會影響卵巢功能的運行，而且會導致雌性激素分泌減少，從而會影響女性月經來潮。
知識拓展：怎樣預防月經失調
1、學會自我保護
女性要注意自我保護，注意身體的保暖工作，避免身體受寒受潮，否則會導致月經不調，甚至也會誘發多種婦科疾病，女性儘量做好身體的調養工作，改掉不良生活習慣，注意勞逸結合，充足的睡眠有利於機體健康。
2、保證營養充足
在飲食方面要做好調整工作，保證營養的攝入避免吃寒性食物，否則會影響子宮及卵巢健康，儘量增加鐵元素的攝入量，可以多吃些動物內臟，做好飲食方面的護理工作有利於人體健康，避免身體內缺乏某些微量元素。
3、注意合理休息
生活中要注意勞逸結合，杜絕熬夜，經常熬夜不僅影響內分泌，還會影響女性的容貌，甚至會導致女性月經失調，因此要注意合理休息，充足的睡眠時間來調理身體狀況，同時要堅持每天鍛鍊。
以上就是關於月經不規律是怎麼回事的介紹。希望以上內容對您有幫助。
