月經是女性子宮內膜脫落後和血液混合在一起流出體外形成的，正常的女性每個月都會有月經來臨。月經的形狀、數量以及時間都提示着子宮附件的好壞。那麼，月經有血塊怎麼辦呢？下面我們就一起來了解一下吧。
月經有血塊怎麼辦
1.注意保暖
如果天氣寒冷，一定要做好保暖工作，多穿衣服保暖，如果有痛經的症狀，可以採用暖水袋外敷在肚子部位等方法，也減少月經有血塊的可能性。
2.飲食上忌生冷
到經期結束前，食物要以溫熱爲主。炭烤，油炸，辛辣或者醃漬品要少吃，忌吃西瓜、梨、椰子、葡萄柚，以免影響血管受縮。可以多食用富含植物雌激素的食品，如大豆及其製品。還應食用雞蛋、堅果等，其含有膽固醇、脂肪酸等具有緩解壓力及合成雌激素所需的原料。還應食用維生素E，其可以在體內轉換成生育酚、生育醇。
3.避免過勞
如果休息不足，對正常月經週期也有影響，在月經期，女性身體容易疲勞，這個時期裏更應該注意休息，避免熬夜。
4.愉悅心情
保持愉快的心情，這樣對身心健康有很好的幫助。保持心情愉快，能夠促進血液流通。
5.中藥調理方法
(1)根據症狀和體徵，採用活血化淤、理氣通絡的方法有較好的效果。不過，這要在大夫的指導下服用。月經有塊者應注意經期保護，冬天注意保暖，防止着涼，不食生冷食物，不過於勞累，保持心情愉快，勞逸結合。
6.多喝紅糖姜水
紅糖生薑水本身就有着活血化瘀的效果，如果女性朋友在月經期間經常性都會出現明顯的血塊現象，在經過一段時間的服用之後就可以有效的緩解腹痛，能夠達到調節月經的效果。
以上就是月經有血塊怎麼辦的相關介紹，女性月經有血塊主要是氣滯血瘀的症狀引起的，氣滯血瘀是宮寒影響到經血的流通，需要女性在經期注意保暖以及避免盆浴，而且要避免飲食生冷以及過度勞累的情況。希望以上內容對您有幫助。
