女性在來月經的時候出現腰疼是屬於正常的生理現象，在月經期，由於激素水平的波動和前列腺素的分離或者子宮的收縮，引起血管的擴張、盆腔的充血，而導致下腹部墜脹不適感以及腰痠背痛感。那麼來月經腰疼怎麼處理呢？下面爲大家解答。
來月經腰疼怎麼處理
1、注意保暖
在來月經期間要注意保暖，特別是腹部保暖。在經期盆腔部位血液循環加快，盆腔出現充血，如果不注意保暖，很容易使腹部受涼引起腹痛，導致月經血排出不暢，加重腰疼的症狀。
2、泡腳
每天溫水泡腳，可以稍稍熱點，泡腳最少20分鐘，並且把裝滿熱水的熱水袋放在腰上，可以減緩疼痛。另外月經期應注意衛生保健，避免劇烈運動和過冷過強的刺激，適當休息，自我放鬆，自我剋制，儘量減少情緒波動。
3、按壓合谷穴
併攏食指和大拇指，就能看到一塊凸起的肌肉，這塊凸起肌肉的最高點處就是合谷穴。每天一有時間就用一隻手的大拇指按壓另一隻手的合谷穴。每次按壓時都稍用力，然後保持5秒鐘，再鬆開、再重複，這樣反覆按壓3分鐘。
4、服藥治療
如果腰疼症狀比較重，同時有腹痛，影響正常的工作和生活的可以口服藥物治療。常用的藥物有布洛芬、元胡止痛片或者山莨菪鹼等，都可以起到緩解疼痛的作用。
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