一般來說，如果自己在平時的睡眠正常，而突然間發現自己晚上總是要上廁所，在晚上小便超過兩次的時候就要特別注意，有可能是出現夜尿症。夜尿症是指人在晚上入睡後會因爲尿急而起身排尿，一般大於或等於兩次就可以去判斷爲夜尿症。那麼，半夜起來上廁所正常嗎？接下來就爲大家解答這個問題。
半夜起來上廁所正常嗎
夜尿增多通常來說在臨牀上十分常見，正常成年人晚上上廁所的次數一般不超過1次，如果晚上起夜2次以上就算夜尿增多。一般夜尿增多常見於泌尿外科疾病，比如前列腺增生症、慢性前腺炎等，都是引起夜尿增多常見的病因。夜尿增多主要是由於炎症刺激造成的，炎症刺激膀胱從而引起膀胱過度敏感，較少的尿液就會引起膀胱收縮，引起排尿反射，從而造成尿頻。對於前列腺增生的病人來說，由於腺體過大，所以較大的腺體也會刺激到膀胱，較少的尿液就會引起膀胱收縮，從而就會引起排尿反射。
知識拓展：起夜怎麼辦
1、提肛運動
最好經常做做胸膝臥位提肛運動，雙膝跪在牀上，胸部貼牀，擡高臀部，用力內吸上提緊縮3秒再呼氣放鬆，每次進行5-10分鐘左右，可以有效的改善膀胱的控制力。
2、減少食鹽
有研究發現，減少食鹽的攝入量以後，晚上尿急、起夜的次數會明顯減少，而且吃鹽過多，還容易帶來健康問題。建議大家每人每天的攝入的食鹽量最好別超過6克。
以上就是關於半夜起來上廁所正常嗎的介紹。希望以上內容對您有幫助。
