性生活，是指爲了滿足自己的性需要固定或不固定的性接觸，包括擁抱、接吻、性交等。性生活是夫妻生活的重要組成部分，是人類生存和繁衍的需要，則男女雙方都需要了解關於性生活的常識。那麼，性生活多久一次正常呢？接下來就爲大家解答這個問題。
性生活多久一次正常
通常來說，性生活多久一次正常與性慾的強弱、個人體質有關。一般不同的體質和不同的年齡，性生活的次數和頻率有很大的差異。如果是體力好的年輕夫妻，一般一星期3～5次；對於41～50歲的夫妻來說，一般一星期1～2次；51～55歲的夫妻，一般半個月1～2次。其中，對於年齡比較大的人羣來說，人體機能也在不斷衰退，如果過多的性生活，會使身體精華流失，長期如此的話，則會造成身體虧空。建議性生活時一定要保持愉悅的心情，並注意陰部衛生，避免一些疾病的發生。切不可縱慾過度，以免導致腎虛、腰肌勞損等情況出現。
知識拓展：性生活的好處
1、提高睡眠質量
因爲性生活會消耗大量的體力和精力，可使身體的肌肉在興奮時緊張，事後回覆鬆弛，且此過程有助於休息和睡眠。而隨着現在社會壓力的增大，很多人都會出現失眠的情況；因此，進行夫妻生活可幫助入睡，提高睡眠質量。
2、消除婦科疾病
研究發現，進行夫妻生活時，人體會分泌一種叫胺多酚的物質，可加速血液循環，從而減輕盆骨部位的壓力，緩解經前腹痛等症狀。同時，精液中還有一種叫精液胞漿素的物質，可殺滅多種細菌，如葡萄球菌、鏈球菌、肺炎球菌等。
3、預防心血管疾病
因爲在進行性生活時，能讓骨盆、四肢、關節、肌肉、脊柱活動起來，可促進血液循環，增強心臟功能以及肺活量。這也是舒展心血管系統的一種有效方法，有助於預防心血管疾病。此外，研究發現，進行夫妻生活相當於做慢跑運動，可幫助燃燒身體內卡路里，起到很好的減肥效果。
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