一個月性生活2次到3次一般不正常，屬於性生活偏少，需要根據年齡以及身體的情況決定。
正常成年後的男性和女性性生活的次數，需要根據個人的身體情況以及年齡的大小來判斷，如果身體健康，40歲以下的正常夫妻性生活，一個月的性生活大概在7次到8次，如果每個月的性生活頻率在2次到3次，通常是不正常的，如果身體比較疲憊，工作壓力過大，酌量減少。年齡超過40歲後，一個月的性生活頻率2次到3次屬於正常。性生活的次數一般在不影響第2天的身體健康和疲勞爲標準，會隨着年齡的逐漸增長出現下降頻率。
正常成年人適當的性生活可以增加夫妻之間的感情，平時要加強身體的鍛鍊，可以增強身體的體質，還可以改善身體的性功能，多吃補腎的食物，比如牡蠣、羊肉等。
