膏肓一般指膏肓穴，正常情況下，通常沒有鍼灸灸膏肓穴最佳時間的說法，鍼灸膏肓穴的最佳時間時間因人而異，需要根據具體情況來判斷。具體內容如下：
中醫認爲，人體的經絡運行有着不同的規律，不同的時間段經絡所處的狀態會有所差異。清晨和傍晚是經絡活躍的時段，也是使用灸膏的較好時間。如果需要幫助提神醒腦或增加精力，早晨的陽氣逐漸升發，身體處於活躍狀態，此時進行艾灸可以幫助促進陽氣的升發和血液的循環，激活身體的正常功能，早晨可能是一個較好的時間。如果需要幫助放鬆身心、緩解疼痛或改善睡眠，晚上可能更合適。
需要注意，最佳的艾灸時間也可能因個體差異和具體治療目的而有所不同。因此，鍼灸前最好在接受中醫師或鍼灸師的指導下進行艾灸治療。儘量避免在飯後、過食後、勞累過度或空腹時進行艾灸。
