艾灸對於今天中醫十分流行的時期來說，大部分人都不陌生，有的人甚至自學艾灸以防病治病，但是很多人在進行艾灸的時候操作有些失誤，並不清楚一天中艾灸的最佳時間，下面就來具體說說有關艾灸時間的問題，趕緊來了解一下吧。
艾灸的最佳時間要根據疾病的種類、症狀和個人體質決定，沒有統一的定論，如：
1、健康人羣艾灸用於保健的話，時間沒有特殊講究，只要能夠有時間、有空間方便進行艾灸，都可以做艾灸，一次灸個15-20分鐘就可以，避免過於飢餓和過飽的時間段即可。
2、對於風寒溼痹類疼痛性質疾病，8點到12點之間爲宜，此時陽氣處於上升階段，加上艾灸的推動作用可以更好的除痹止痛。
3、陽虛體質，有畏寒怕冷，神疲氣短症狀的患者，11點到12點左右爲宜，此時自然界陽氣正盛，可以達到補虛驅寒的效果。
4、失眠患者，睡前一小時艾灸爲宜，此時艾灸可以疏經通絡，調和氣血，幫助睡眠。
能在晚上睡覺前艾灸。
晚上陰氣旺盛，此時艾灸雖然已經過了養陽的最佳時間段，但並不意味着不能艾灸，或是沒有療效，只是代表此時養陽的效果要相較白天差一點，不過此時艾灸一些特定的滋陰穴位，可以幫助調養身體，放鬆心情，緩解焦慮，改善睡眠情況，但時間不要超過11點，以免影響睡眠或受涼。
因爲艾灸是一個慢性調理過程，如身體的突發某些急性症狀，自己的身體能吃得消的情況下，需要灸的時間長一些，一天灸一次到兩次左右，天天灸，直到病症好爲止。
但若是陰虛陽盛的體質，比如有盜汗，手足心熱，心煩，失眠，口乾口渴，小便黃大便乾燥這樣的現象，或是自身無病痛的情況下，不用每天艾灸，否則容易上火，出現口乾舌燥、便祕、痘痘、鼻血等現象。
如果身體沒有什麼病痛的話，艾灸只是爲了日常保健，每隔3-5天艾灸保健穴即可；如果身體寒症較重，或者其它需要治療的病症，在身體能接受的前提下，可以每天艾灸。
因人而異。
艾灸多久能夠排出體內寒溼與自身情況有關係，若是體內寒溼症狀較爲輕微，自身吸收藥效較好的話，一般只需要3-4周就能緩解症狀，排出體內寒溼。
若是情況比較嚴重的話，需要的時間也較長，一般在1-3個月內，也有可能更長，另外，艾灸雖然能夠起到排溼的效果，但想要去除寒溼效果更好的話，日常還可以通過進食一些溫補除溼的食物，加強體育鍛煉等加快排出體內寒溼。
