產後母乳不足,人工餵養既增加經濟負擔又影響產婦休息,還可能會影響嬰兒的生長髮育。因此如何使產後奶水充足是每個產婦都特別關心的問題。
《胎產心法》中說道“產婦衝任血旺,脾胃氣壯則乳足。”如果出現產後乳汁不足的情況,可及時向醫生尋求幫助,通調理衝任二脈、健脾胃、補氣血等方法,根據產婦的身體情況辯證分析進行治療。
材料:豬蹄2只,通草5克、食鹽、蔥、姜適量。
做法:將豬蹄去毛洗淨,同通草一起放入砂鍋中,加入適量的清水,用小火清燉4小時,然後加入食鹽、蔥、姜少許調味即可。此湯作爲產婦每日佐餐,連續吃數日。
材料:豬蹄1只,豆腐60克,黃酒少量,蔥白2根,食鹽適量。
做法:將豬蹄洗淨後切成小塊,與蔥白、豆腐一起放入砂鍋中加入適量清水,用文火煮半小時,再倒入少量的黃酒。加入少量的食鹽即可食用。此湯可以疏肝解鬱通乳,適用於肝鬱氣滯型的產後缺乳的產婦。
材料:鮮活鯽魚1條,黃酒適量。
做法:將鯽魚去鱗及內臟後洗淨,加入適量清水煮至半熟,然後加入黃酒一起清燉。吃魚喝湯,每日1次,可以通氣下乳,使用於產後氣血不足,乳汁不下的產婦。
通過艾灸對特定穴位的刺激來達到促進產婦乳汁分泌的作用。常用的艾灸穴位有膻中穴、足三裏等穴,每次課艾灸10-15分鐘,以局部潮紅溫熱爲度。
早在明清時期在民間就有流傳用木梳梳乳房,通過梳齒的按摩刺激,促進乳房周圍血液循環,疏通乳絡,增強乳腺分泌和排泄乳汁的功能。操作方法爲:首先準備木梳一把,一手托起乳房,一手持木梳由乳房四周輕輕向乳頭方向梳理,每次可梳理10-15分鐘。在梳乳的同時可以輕輕揪乳頭數次,以擴張乳頭部的乳腺管。如果在梳乳前先做熱敷或者用藥物煎液外洗效果更好。
產後母乳不足,人工餵養既增加經濟負擔又影響產婦休息,還可能會影響嬰兒的生長髮育。因此如何使產後奶水充足是每個產婦都特別關心的問題。
一般來說,產婦每天要保證有8-10小時的睡眠休息時間,休息好了,奶水自然就會增多。
奶水的多少和產婦的精神狀態密切相關,精神過度緊張、憂鬱、憤怒或者悲傷都會影響乳汁的正常分泌。產婦應當注意自我調整情緒,遇事切莫煩躁,只有保持心情的舒暢,才能保證乳汁的正常分泌。
哺乳期間產婦應當多吃營養豐富和易於消化的食物,多喝湯水,如豬蹄湯、雞湯、鯽魚湯等。使體內能夠得到更多的蛋白質、脂肪、水分和鈣質。只有這樣分泌的奶水質量好,而且奶量也會相應增多。