懷孕的時候，爲了寶寶的身體健康，準媽媽們都會特別關注自身的身體健康。懷孕五個月，很多媽媽們都會出現肚子脹氣的現象，這是怎麼回事呢？
懷孕後，胎盤分泌的孕激素會使胃腸道的平滑肌鬆弛，能夠減弱了腸道蠕動，使糞便在大腸中停留的時間延長並出現便祕，從而進一步影響腸道功能，導致腹脹的現象發生。所以，懷孕五個月受到激素影響，也會出現腹脹。
懷孕五個月後子宮會慢慢擴大，位置就會超過肚臍的部位，所有的腸會被擠到胃的上方和左右兩邊，整個空間都被子宮佔滿，所以很容易壓迫到大腸、小腸，蠕動能力也會變差，就會造成孕婦肚子脹的現象出現。
孕婦如果本身就有腸胃方面的疾病，如便祕、脹氣、蠕動能力較差，或是腸胃炎、胃酸過高，甚至是胃潰瘍等疾病，孕期肚子脹氣的現象就會比較明顯。也就會導致懷孕五個月出現肚子脹的情況。
1.少吃多餐，一天吃6～8餐不要一下吃太多食物。另外，也不要光吃流質的食物，最好選擇半固體的食物，如奶酪等。
2.多吃纖維素，蔬菜、水果可以多吃一些。澱粉類、麪食類、豆類這些易產氣且容易使腸胃不適的食物可以少吃。
3.多喝開水，促進排便。以避免因爲大腸內累積太多糞便，導致的脹氣就會更加嚴重。
4.多按摩。當腸蠕動不佳時，可通過按摩幫助腸蠕動。但是要注意按摩上腹部，避開子宮。
5.多散步，散步也是促進腸蠕動的好方法，同時也能幫助排便和排氣。
