產婦喝牛奶好嗎

產婦在生產之後身體損耗大，需要補充多種營養素來幫助身體恢復。牛奶素來被認爲是滋補佳品，那麼產婦喝牛奶好嗎？

產婦喝牛奶好嗎

產婦喝牛奶有好處。牛奶所含的蛋白質是完全蛋白質，含有豐富的人體所必需的氨基酸和鈣、磷、鐵等礦物質及多種維生素，是適宜產婦的營養保健品之一。

產婦喝牛奶有什麼好處

中醫認爲，產婦喝牛奶有補虛損、益肺胃、生津液、潤大腸的作用。產婦喝牛奶可以獲得豐富的鈣質，一方面可以預防產後鈣流失及便祕，另一方面，母乳餵養的嬰兒也能獲得充足的鈣，保障生長髮育。

產婦喝多少牛奶好

產婦每日飲用250-500毫升牛奶，有利健康。產婦也可以根據自己的飲食習慣，與其他食物進行合理搭配，來調整牛奶的食用量。

剖腹產後不宜立即喝牛奶

剖腹產的產婦，術後腸腔內會有積氣，容易發生腹脹，所以這類產婦在產後一週內應避免食用水煮雞蛋、牛奶等脹氣食物，以防加重腹脹，不利傷口癒合。