不良的飲食結構和習慣時孩子不愛吃飯的主要原因，而生活不規律、身體不適等也會使孩子產生厭食情緒。具體說來，引起孩子不愛吃飯的常見原因有以下幾種。
孩子不愛吃飯，可能與體內缺鋅有關。臨牀發現，鋅含量低於正常值的孩子，其味覺比健康兒童差，而味覺敏感度的下降會造成食慾減退。因爲，唾液中的味覺素的組成成分之一是鋅，所以鋅缺乏時，會影響味覺和食慾。家長平時要給孩子多吃些牡蠣、瘦肉、魚類、核桃等高鋅食物，在兒科醫師指導下，服用補鋅製劑。
長期給孩子吃過多的甜食，如巧克力、糖果、冰激凌以以各種飲料等，使血液中含糖量升高；當血糖達到一定的水平，會興奮飽食中樞，抑制攝食中樞，因此，這些孩子難得有飢餓感，也就沒有進食的慾望了。家長要嚴格控制孩子每天吃甜食的次數與量。尤其是飯前1小時，不宜進食甜食。
從生理方面來說，孩子患有佝僂病、貧血、腸寄生蟲病、慢性胃炎、腸炎、消化功能不良等都會影響食慾。這些疾病，孩子除了不愛吃飯外，還有原發疾病的相應症狀，如生長緩慢、腹脹、腹瀉、面色蒼白、精神不振、睡眠不穩等，屬於病態因素，應積極治療。
很多孩子往往是邊吃飯便玩耍、或邊看電視；也有的家長邊讓孩子進食便給他講故事；極大分散了孩子的注意力，影響了體內消化液的分泌。俗話說，“一心不可二用”，邊吃飯邊玩耍，減弱了食物對主管消化的神經中樞的刺激，使消化功能調節失調，胃液等消化液的分泌大爲減少，終於導致孩子進食減少和不愛吃飯。
不良的飲食結構和習慣時孩子不愛吃飯的主要原因，而生活不規律、身體不適等也會使孩子產生厭食情緒。具體說來，引起孩子不愛吃飯的常見原因有以下幾種。
主要是孩子經常吃零食，不按時進食，吃飯時間沒有規律性。這樣，正常進餐時消化液分泌減少，當然也會影響食慾。有的零食刺激胃黏膜，如膨化食品、油炸、碳酸性飲料等，使胃得不到應有的休息，導致胃腸功能失調，發生厭食、拒食物。
有的家長在孩子進食時曾經大聲訓斥，使其情緒低落，不高興後則不愛吃飯；有的孩子在飯桌上遭到父母批評和指責。早不說晚不說，非要趕在吃飯時教訓孩子，甚至形成習慣，孩子當然不喜歡聽，情緒低落，不愛進食並逐漸產生厭食。有的家長強迫孩子進食，硬性規定必須吃多少，必須吃什麼，這也會導致兒童情緒不良而影響食慾。總之，大約有一半厭食孩子存在情緒障礙，家長要細心觀察，糾正不良教育方式。
受現代高層住宅及父母工作忙等影響，孩子的戶外活動少，與其他小夥伴的交往少，因爲使孩子的消耗少，自然就不容易產生飢餓感。
