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小孩便祕不可忽視 兒童便祕喝杯蘋果胡蘿蔔汁

來源:科學養生坊    閱讀: 1.19W 次
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小孩便祕不可忽視  兒童便祕喝杯蘋果胡蘿蔔汁 

便祕,對於兒童身體的傷害很大,不僅僅會傷害肛門,而且無法排便造成毒素積壓對兒童的健康以及生長也極爲不利。要想治療小兒便祕,除了到醫院之外,還可以試試喝蘋果胡蘿蔔汁:

小孩便祕不可忽視 兒童便祕喝杯蘋果胡蘿蔔汁

孩子便祕不可忽視,應首先培養天天定時排便的良好習慣,最好是晨起。還應該保證飲食的多樣化,注意補充水分,多進食含食物纖維的食品。此外,還可以每天喝一杯蘋果汁胡蘿蔔汁。

蘋果汁、胡蘿蔔汁是少數幾種能混合的果蔬汁之一,蘋果、胡蘿蔔汁不但美味,而且是最好的排毒劑和身體補充劑。其實,蘋果胡蘿蔔汁可治療孩子便祕。

胡蘿蔔含大量的β-胡蘿蔔素、葉酸、維C,蘋果則富含維B族,而二者又都含非常多的食物纖維。

蘋果中的不溶性纖維可以進入腸道,和水一起清潔消化道,增進食物消化。B族維他命能增進消化液分泌,維持和增進腸蠕動,兩種水果中大量的食物纖維則可以提高機體新陳代謝的能力,改善腸胃功能,便祕情況由此得到緩解和改善。

蘋果胡蘿蔔汁

做法:選擇2個胡蘿蔔、1個大的蘋果,洗淨,先將胡蘿蔔榨汁,然後再將蘋果榨汁。混合、攪拌,並立刻飲用。

便祕明顯時,一天飲果汁兩次,每次20毫升,不加水。便祕好轉後可適當加水,但不能加熱水,容易破壞果汁中的維他命成份。

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