胡蘿蔔蘋果湯具有很好的止瀉功效,食療效果非常好,特別是對於腸胃消化功能不好的兒童,長期吃還能夠調理腸胃。
主要食材:蘋果60克。
其他食材:胡蘿蔔45克、洋蔥25克、雞高湯1.5杯、鹽適量、黑胡椒粉適量。
1.胡蘿蔔去皮切片,洋蔥切絲,蘋果去核切片。
2.鍋中放入橄欖油加熱,加入做法1的材料炒軟至香味散出。
3.倒入雞高湯煮滾,再以小火燉煮約10分鐘,以調味料調味,即可食用。
止瀉、調理腸胃、保護眼睛、強身健體。