隨着生活水平的提高，現在的女性一旦懷孕，就各種進補，孕婦吃得多，睡得多，運動少，體重增長超標比比皆是，這對母嬰健康均存在危害。
孕期體重增長過快，會增加患妊娠糖尿病的風險。因爲臃腫的身軀，勢必需要胰島細胞分泌更多的胰島素，以維持體內糖、脂肪和蛋白質三大營養物質的代謝和貯存，從而導致胰島素抵抗加重，從而發生糖耐量受損、糖代謝紊亂，形成妊娠糖尿病。
孕期若是體重增長過快，會加大妊娠高血壓的患病率。這對孕媽和胎兒都是極爲不利的，往往到了孕晚期時，就會突然出現浮腫、頭痛、昏迷、高血壓，抽搐等症狀，如果沒有得到及時的治療，會危及孕婦和胎兒的健康，嚴重者還會威脅到母子的生命。
如果孕期營養過於豐足，特別是到了孕中晚期，孕媽咪體重增長過多、過快，胎寶貝也會變成個大塊頭，出生體重超過4000克就算巨大兒了。研究表明，孕期體重增加超過18千克時，巨大兒的發生率將超過10%。
孕婦肥胖會影響順產。脂肪堆積在產道，生產時阻力增加，而胎寶貝過大，胎頭又大又硬，更會加重自然分娩的難度。當孕期體重增加超過20千克，剖腹產率可高達60%。
隨着生活水平的提高，現在的女性一旦懷孕，就各種進補，孕婦吃得多，睡得多，運動少，體重增長超標比比皆是，這對母嬰健康均存在危害。
孕期體重超標，會加大產後身體恢復的難度。像妊娠紋、皮膚鬆弛都成了永久的烙印，藉助吸脂瘦身等美容手段，又需付出昂貴的代價。而且，放縱的飲食會成爲難以剋制的習慣，哺乳期的媽咪有足夠的理由繼續大飽口福，產後體重繼續增加，形成惡性循環。
爲了母嬰健康，準媽咪不要毫無顧忌進補，要適當控制體重，整個孕期體重增加在11.5公斤左右爲宜，多增加富含纖維素的穀物和蔬菜水果的攝入，減少油膩和高糖食物的攝入，同時還要注意控制每天攝入的總能量。另外，每天進行30分鐘的中等強度運動，如步行、游泳和有氧健身操等都是不錯的選擇。
