冬季泡腳可促進足部的循環,而足部血液循環心臟就不需要額外一再加壓,輸送血液至足部末梢,可減少高血壓、心臟病及中風等高危險疾病的發生。 另外,膝蓋以下到腳底,有許多重要穴道,如果我們常以溫水泡腳,可促進新陳代謝,加強體內循環,對常失眠的人,也很有幫助。以下介紹幾種簡便的溫水泡腳法:
鹽泡:
溫水中加入2大匙鹽巴,鹽有消炎殺菌、通大便的效果。
醋泡:
溫水中加入3大匙的白醋,可中和體內的酸,滋潤皮膚。
姜泡:
溫水中加入幾塊打扁的老薑生薑,姜有散寒、除溼的作用。
酒泡:
溫水中加入一瓶米酒,或用其他酒類,可促進血液循環。
檸檬泡:
溫水中加入兩片檸檬,可順氣提神,預防感冒。