做俯臥撐可以長高嗎 做俯臥撐居然有這些意想不到的好處

做俯臥撐也屬於健身的範疇，基本上不受地點的限制，可以在家裏面做也可以在辦公室做，每天堅持做幾組可以達到意想不到的效果，那麼做俯臥撐可以長高嗎？下面一起來看看吧。

做俯臥撐可以長高嗎

不會的。

俯臥撐鍛鍊胸肌和臂力的，不會影響身高，只要適度練習對身體有好處，需要做的是跳躍和拉伸運動如拉韌帶，排球，籃球等對長高才有幫助的。

男生做俯臥撐的好處

發展力量素質

其主要作用是發展人的上肢力量和腹肌力量，可以提高人體靜力性和動力性力量素質。

增強體質

經常全面鍛鍊，對身心發展是有益處的，可以調節人的心理，使人精力充沛，起到強健體魄，陶冶情操，鍛鍊意志的作用。此外據說具有延年益壽的作用。

改善人體生理機能

對發展平衡和支撐能力可起重要作用。可以改善中樞神經系統，有益於骨的堅實，關節的靈活，韌帶的牢固，肌肉的粗壯及彈性，同時能加速血液循環，增大肺活量，促進生長髮育，提高運動能力。

提高性能力

研究人員對男性參與者進行調查後，發現善於做俯臥撐的人，夫妻生活質量更高。研究者認爲，俯臥撐會讓男性有結實性感的腹部，尤其在實施 “男上位 ” 性愛方式時，強壯腹肌會發揮巨大威力。