在做眼保健操的時候，我們會按摩到一個穴位，叫睛明穴，這個穴位是防治眼睛的一個要穴，那麼睛明的意思是什麼呢?
在做眼保健操的時候，我們會按摩到一個穴位，叫睛明穴，這個穴位是防治眼睛的一個要穴，那麼睛明的意思是什麼呢?
睛明穴，經穴名。出《鍼灸甲乙經》。屬足太陽膀胱經。手足太陽、足陽明、陰蹻、陽蹻之會。《備急千金要方》作精明。
“睛明穴”：“睛”，指穴所在部位及穴內氣血的主要作用對象爲眼睛也。“明”，光明穴之意。睛明名意指眼睛接受膀胱經的氣血而變得光明穴。本穴爲太陽穴膀胱經之第一穴，其氣血來源爲體內膀胱經的上行氣血，乃體內膀胱經吸熱上行的氣態物所化之液，亦即是血。膀胱經之血由本穴提供於眼睛，眼睛受血而能視，變得明亮清澈，故名“睛明穴”。
手足太陽足陽明陰陽蹺脈督脈之會
其一：本穴氣血爲膀胱經經氣的冷降之液，性溫熱，且與太陽穴小腸經氣血處於同一層次，故爲手足太陽之會。
其二：本穴的冷降之液有部分下走足陽明承泣穴，故爲足太陽陽明之會。
其三：本穴的冷降之液(即血)還不斷地氣化上走督脈，故爲足太陽督脈之會。
其四：本穴的氣血物質中既有地部之液又有天部之氣，氣血特性同於陰陽蹺脈之性，故爲陰陽蹺脈足太陽之會。
睛明穴位於眼部內側，內眼角稍上方凹陷處。(位於人體面部，目內眥角稍上方凹陷處。
1.消除黑眼圈、眼部減壓，可舒緩肩頸肌肉僵硬，預防頭痛，提神醒腦等。
2.緩解治療迎風流淚、結膜炎、目赤腫痛、瞼緣炎、眼睛疲勞、眼部疾病、近視、夜盲，色盲等。
3.舒緩急性腰痛等。
4.治療偏頭痛、三叉神經痛等。
5.按摩睛明穴的功效：降溫除濁。
晴明穴配合谷穴、風池穴：具有清熱疏風的作用，主要緩解治療結膜炎、目癢。
睛明穴配肝俞穴、光明穴：具有調肝養血的作用，主治夜盲、色盲、近視、散光。
晴明穴配球后穴、光明穴：治視目不明。
1.用大拇指和食指指端按、揉、拿、捏此穴，每次按摩2分鐘。
2.按摩睛明穴每隔兩個小時用大拇指和食指以畫圈的方式按壓此穴位，可令疲勞的雙眼立刻得到放鬆，建議每日多按揉幾次睛明穴。
注意：如有血腫、皮損、懷疑骨折的病人都不要按摩。另外，有骨質疏鬆的病人按摩時不要過力。眼部衛生一定要注意。
