很多人都會用一些中藥材泡水喝來減肥，陳皮就是其中的一種，那麼陳皮泡水真的可以減肥嗎？
很多人都會用一些中藥材泡水喝來減肥，陳皮就是其中的一種，那麼陳皮泡水真的可以減肥嗎？
有一定的減肥效果。
陳皮是常見的一種中藥材，中醫認爲其味苦，辛，性溫，具有健脾理氣、燥溼化痰之效，藥用價值很高，陳皮中含有揮發油、黃酮類物質等成分，用它來泡水喝可以在一定程度上幫助消耗體內的油脂，促進脂肪的分解，從而具有一定的減肥作用。
減肥效果十分有限。
陳皮雖然從理論上來說是有一定的減肥功效的，但是它主要的功效還是以健脾理氣、燥溼化痰爲主，並不能代替減肥藥物使用，而且它的減肥效果十分有限，要想單純通過喝陳皮泡水來達到理想的減肥效果基本上是不可能的，通常需要加入一些其他的具有減肥作用的藥物一同泡水使用。
材料：山楂幹5克，陳皮2克，紅茶1包。
做法：
1、將山楂幹、陳皮用清水沖洗乾淨灰塵，然後放入杯中。
2、將紅茶包放入，衝入沸水。
3、加蓋燜10分鐘左右即可代茶飲用。
4、每日一泡即可。
材料：幹荷葉10克，幹陳皮5克。
做法：
1、將荷葉、陳皮用清水沖洗一遍，再放入茶壺中。
2、加入適量清水，先開大火將其煮沸。
3、然後改小火再煮15分鐘左右。
4、濾渣，取汁飲用即可。
一般不建議天天泡水喝。
陳皮畢竟是一種中藥材，除非是身體需要，否則一般不建議天天飲用，因爲陳皮的性質偏溫，如果體質健康的人天天飲用陳皮泡水，可能會加劇體內的燥熱之氣，容易引起上火反應，反而會對身體健康產生不利影響。
耗傷陰液。
陳皮中並無毒性成分，一般正常喝陳皮泡水並不會產生副作用，但是陳皮具有一定的燥溼作用，若是飲用過多或是飲用過於頻繁，則可能會耗傷體內陰液，出現口乾舌燥、兩顴潮紅、夜寐難安、失眠健忘、大便乾燥等陰液不足的情況。
