紅豆薏米水補血嗎 紅豆薏米水的功效與禁忌

紅豆薏米是我們生活中常見的一種飲品，營養價值以及食用價值都比較高，在生活中深受人們的喜愛和歡迎，那麼紅豆薏米水補血嗎？紅薏米水的功效與禁忌？

紅豆薏米水補血嗎

具有一定補血作用。

紅豆薏米水主要是由紅豆、薏米制成的，這兩者都是生活中常見的粗糧，其中紅豆中含有一定的維生素、蛋白質以及鐵元素物質，其中鐵元素物質是人體紅細胞造血不可缺少的成分，適量食用可以促進人體血液生成，具有一定補血作用，從而可以幫助增強人體的抵抗力，所以紅豆薏米是可以補血的。

紅豆薏米水的功效與禁忌

功效

健脾益胃

紅豆、薏米可入脾經，具有滋補脾胃的作用，可用於治療因脾胃兩虛導致的消化不良、食慾不振、積食、腹脹、便祕等症狀。

補腎益精

紅豆、薏米還可滋補腎臟，用於輔助治療因腎虛導致的陽痿、遺精、滑精、精子數量少、質量差、遺尿等症狀。

祛溼利水

紅豆、薏米具有促進機體新陳代謝的作用，有利於祛除體內溼氣以及多餘水分，可用於治療因溼氣和水分淤積體內導致的水腫、腹水、浮腫等症狀。

禁忌

雖說紅薏米水的營養價值以及食用價值比較高，但畢竟薏米屬於一種寒性的食材，再加上其中含有大量的粗纖維，並不是所有人都可以喝的，對於脾胃虛寒的人羣來說，就不建議喝紅豆薏米水，否則容易加重其體寒症狀；其次懷孕的女性朋友禁吃紅豆薏米水，薏米具有一定利滑性，不利於胎兒的健康；其次就是汗少便祕的人羣不宜吃紅豆薏米水；最後就是女性在行經期間，不能吃紅豆薏米水，因爲紅豆薏米水性質偏寒。

紅薏米水越喝溼氣越重

可能是寒溼體質者喝了紅豆薏米水。

一般來說紅豆薏米水是具有較好的去溼氣作用的，並不會導致人體出現溼氣加重的情況，要是喝了紅豆薏米水之後，自身的溼氣加重，那麼主要考慮是針對溼熱體質，因爲薏米性寒，寒溼體質的人食用會加重體內寒氣。

紅豆薏米水怎麼煮水喝

材料：紅豆、薏米、冰糖。

1、先將紅豆用清水浸泡半小時。

2、薏米倒入鍋中，小火炒15分鐘，炒出香味。

3、然後將紅豆和薏米倒入鍋中，倒入清水煮15分鐘。

4、隨後再燜15分鐘，至紅豆薏米軟爛。

5、最後加入冰糖，攪拌均勻即可。