三七粉雖然營養價值很高，但是在食用的時候一定要注意量，那三七粉一般每天吃多少克比較好呢？什麼時間吃三七粉效果又比較好呢？讓我們一起來看看吧。
3-5g。
在服用三七粉的時候一定要注意量，一般建議三七粉每天的食用量在3-5g左右即可，過多的食用反而會物極必反對健康造成不好的影響，過多的食用三七粉可能會出現腸胃不適、出血等不適症狀。
飯後半小時到一小時之間。
如果想要三七粉起到較好的效果的話，建議選擇在飯後半小時到一小時左右內服用三七粉，因爲由於飯後食物的熱效應，這時候服用三七粉的吸收效果會更好。
另外注意要避開在空腹狀態下服用三七粉，因爲三七粉會對腸胃造成一定的刺激，直接空腹食用的話容易出現腸胃不適症狀。
看情況而定。
三七粉能不能長期服用是因人而異的，主要還是根據個人的體質而定，如果本身是血瘀體質，並且有心血管疾病的話，是可以長期服用三七粉的。
但如果本身爲正常體質或者是陰虛內熱體質的話則是不建議長期服用三七粉的，否則就會對健康不利。
如果要三七粉的話，儘量避開在晚上服用。因爲三七粉有一定促進人體神經細胞活性的作用，晚上過多的食用三七粉很容易出現精神亢奮的情況，這樣會不利於睡眠。
孕婦在妊娠期間是不能夠食用三七粉的，因爲三七粉具有較好的活血化瘀作用，而懷孕期間女性氣血比較的虛弱，食用不當的話會對孕婦和胎兒都造成不好的影響。
有感冒症狀的人也不宜食用三七粉，因爲三七粉性微涼，已經有感冒症狀還去食用三七粉的話就可能會導致感冒症狀加重。建議等感冒症狀好了之後再食用，這樣還能起到增加免疫力的作用。
