每天吃三七粉最佳時間 每天喝多少三七粉

三七粉是植物三七磨成的細粉，是歷代中醫常用的一種中藥材，具有很高的藥用價值，生活中也有很多人將它作爲保健藥材服用，那麼每天吃三七粉最佳時間是什麼時候呢？

每天吃三七粉最佳時間

早上

在早上空腹狀態下，是人體消化吸收功能最好的時候，而且沒有食物干擾其吸收，這個時候服用三七粉可以更好的利用、吸收它的藥效，使其價值得到更好的發揮。但是要注意如果腸胃不佳者則不宜空腹服用，否則會加重腸胃的刺激，引起腸胃不適。

晚上

三七粉具有一定的鎮靜安神作用，如果有睡眠不佳者在晚飯後適量服用三七粉有助於幫助改善睡眠質量，但是要注意不宜多吃，否則會起到反作用。

每天喝多少三七粉

3克左右。

一般建議每次服用1-1.5克三七粉，一天服用2-3次即可，一方面是因爲三七粉性溫，如果過多服用，易引起上火症狀；另一方面是因爲三七粉對神經系統有一定的調節作用，如果過量服用可能會引起神經興奮，導致精神亢奮、睡臥不安。

吃三七粉的禁忌

風熱感冒者不宜吃

風熱感冒的治療應當以清肺熱爲主，而三七粉性溫，風熱感冒者吃三七粉可能更會加重其咽痛、發熱等不適症狀。

孕婦不宜吃

三七粉具有較好的活血作用，能作用與子宮，使子宮興奮收縮，孕婦服用後可能會引起胎動不安，甚至造成早產。

經期女性不宜吃

三七粉具有活血化瘀的作用，在經期服用三七粉可能會導致經血量增多或者月經淋漓不盡。

三七粉的服用方法

方法一：

1、取三七粉1.5克左右。

2、加入溫水調勻服用。

3、若對味道無法適應者，可適當加入蜂蜜調味。

4、也可以直接放入口中，用溫水送服。

5、一天服用2-3次。

方法二：

材料：三七粉100克，白酒（50度）1000毫升。

1、將三七粉和白酒倒入玻璃容器中。

2、密封，搖勻。

3、靜置30天后即可開蓋飲用。

4、每次喝20毫升，一天喝1-2次。