黃精是一種很常見的中藥材，女性經常吃黃精對身體有什麼好處呢？黃精要怎麼吃，吃的時候又有哪些需要注意的事項嗎？
黃精屬於補陰藥，具有滋陰潤肺、補氣益氣的作用，對於一些因爲肺熱肺燥、陰氣虧虛所導致的乾咳無痰、勞咳久咳、咽乾口苦等症狀來說，適當地服用一些黃精，可以起到較好的調理作用。
黃精具有益脾氣，養脾陰的作用，對於脾胃氣虛，倦怠乏力，食慾不振，脈象虛弱等一系列虛症，可以通過服用黃精來補中益氣、調補脾胃，幫助緩解身體倦怠乏力。
女性經常服用黃精還能起到補腎、養血、益精的作用，對於腎精不足所引起的腰膝痠軟、頭暈頭痛、耳鳴、四肢乏力、鬚髮早白等症狀也都有較好的調理作用。
黃精當中含有許多抗氧化性強的成分，食用後能清除機體自由基，淡化皮膚中黑色素，幫助維持皮膚的彈性和白皙，能起到美容養顏、延緩皮膚衰老的作用。
1.燉湯
將黃精洗乾淨備用，準備一塊豬肉清洗乾淨切開，清水煮沸，將豬肉放入鍋中，再倒入黃精燉2小時，出鍋前加入食用鹽調味即可。
2.泡酒
將黃精洗淨切片，晾乾表面水分，將黃精裝入乾淨的紗布袋中，封好口放入酒罈，倒入白酒。
密封，搖勻，浸泡1月左右即可。
適宜人羣：一般人羣均適宜。
禁忌人羣：脾胃虛寒、咳嗽有痰人羣。
不宜同食：無特殊同食禁忌。
