今年覺得身體有些差，時不時的會生病，想着秋冬天和朋友試試三九灸，那麼今年的三九灸是的具體時間是什麼時候呢？
三九灸與夏天的三伏灸一樣，是一種獨特的治療技術，屬於中醫治療學中的天灸範圍，三九灸的時間是從冬至開始，每年冬至後的第1天至27天稱爲“三九天”，這段時間也正是三九天灸的最佳時間，2021年三九灸的具體時間如下：
一九灸：2021年12月21日-2021年12月29日。
二九灸：2021年12月30日-2022年1月7日。
三九灸：2022年1月8日-2022年1月16日。
雖然平時不拘時節可以進行艾灸調理，但是三九灸比平常艾灸帶來的效果是要更好的，因爲三九灸依據“冬病夏治”的理論，結合人體體質情況和發病特點選擇在三九天時進行艾灸，此時人體陽氣斂藏、氣血不暢、毛孔閉塞，通過對特定的穴位進行溫熱刺激，不僅治療時間性強，效果好，而且兒童成人均可以接受。
三九灸是採用人體經絡循行規律、穴位功效、年曆中24個節氣規律和時間治療學原理，選擇在冬季三九天時，通過藥物貼敷在特定穴位上達到祛除疾病的目的，對於部分虛寒性疾病有明顯的治療作用。
且寒冬時節是關節退行性變、頸肩腰腿痛、過敏性鼻炎、面癱、哮喘、胃腸道疾病、亞健康等常見病的高發季節，這類人羣在三九天進行三九灸也是十分有效果的。
1.陰虛火旺體質以及溼熱體質的人羣不適合三九灸，因爲三九灸所用都是溫熱、溫陽的藥物，體質溼熱的人如果用的話會加重陰虛內熱的程度。
2.呼吸道感染、咳喘伴有發燒、肺結核咯血、支氣管擴張、急性咽喉炎的人羣禁用三伏灸，這樣不僅會加重發熱、咯血等病情，還有可能會危及生命。
3.患有心絞痛、心臟病的人，安裝心臟起搏器的人禁用三九灸。
4.嚴重心肺功能不全的人禁用三九灸，避免加重心肺的負擔，引起水腫、心慌、氣急、心衰等危急表現。
5.皮膚嬌嫩、局部潰破、長有皰癤、皮膚嚴重過敏人羣禁用三九灸。
6.孕婦以及2歲以下的幼兒禁用三九灸。
