下雨天儘量不要艾灸。艾灸屬於中醫鍼灸療法的一種，主要是用艾葉經過除雜加工成艾絨，然後用艾絨點燃後產生的熱量來薰炙特定的穴位達到治療疾病的一種方法。下雨天溼氣很重，此時艾灸的話溼氣很容易從打開的穴位趁虛而入。如果一定要下雨天艾灸，那麼要在室內並且做好防護，艾灸後不要把皮膚暴露在外。
艾灸可以提高人體陽氣，還可以活血止痛、溫陽通絡，幫助人體祛除體內的溼寒。艾灸的好處很多，但是也需要掌握正確的艾灸知識和艾灸方法來達到通過艾灸調理身體的效果。
一年中夏季是艾灸的最好季節，因爲夏季天氣炎熱穿的也比較少，艾灸的時候不需要脫衣服，而且夏天人體對溫度比較敏感不容易燙傷。另外，在中醫上稱爲冬病夏治，夏天是陽氣最重的時候，艾灸祛除寒溼、疏通經絡、補充陽氣的效果更好。在一天中具體的艾灸時間要根據個人情況而定，調理的症狀不同艾灸的最佳時間也不一樣，但是晚上十一點之後，就不建議再艾灸了。
怎樣減少體內溼氣
1、 堅持運動。體內溼氣重的人，常常會感覺身體沉重，大多都是缺乏運動、飲食油膩。適當的鍛鍊可以出汗，促進身體循環，加速溼氣排出體外。
2、 不吃或少吃生冷食物。生冷的食物會導致腸胃消化功能停滯，比如西瓜、大白菜、苦瓜、雪糕、冷飲等。
3、 不要睡涼地板，保持室內空氣流通。地下室、涼地板溼氣非常重，容易導致使其入侵體內造成四肢痠痛。房間內也要保持空氣流通，讓空氣能夠帶走一部分溼氣。
4、 適當吃祛溼食物。平時可以適當多吃赤小豆。可以清熱祛溼、健脾止瀉、解毒消腫，特別是針對急性或者慢性皮膚溼疹的人都可以吃。
