隨着社會的進步與發展，人們的生活水平也跟着提高，人們越來越關注身體的健康，由於人們的工作更加忙碌，讓越來越多男性朋友感到壓力巨大，這個時候注意養生尤爲重要，那麼男性如何養生呢?按摩是一個不錯的選擇，可以讓自己緩解壓力。今天小編就爲大家介紹一下男人按哪些穴位可以保健養生，一起來看看吧。
1、氣海穴
位於臍下1。5寸、下腹部正中線之任脈上，此穴即古代所謂之“丹田”。按壓此穴有助元氣聚集，可促進腹部的氣血循環，再配合向下推動或局部溫灸，可助任脈之經氣向下運行以利性功能，並可改善遺精、頻尿的症狀。
2、腰眼
腰眼位於第三腰椎棘突下旁開3。5寸的凹陷處。中醫認爲，腰眼居“帶脈”，爲腎臟所在部位。腎喜溫惡寒，常按摩腰眼能溫煦腎陽、暢達氣血。中醫認爲，用掌搓腰眼和尾閭，不僅可以疏通帶脈和強壯腰脊，而且還能起到固精益腎和延年益壽的作用。
按摩時，兩手對搓發熱，緊按腰眼處，稍停片刻，然後用力向下搓到尾閭部位(長強穴)。每次做50～100遍，每天早晚各做一次。搓外後兩手輕握拳，用拳眼或拳背旋轉按摩腰眼處，每次5分鐘左右。
4、委中穴
在腿彎正中(膕窩橫紋的中點處)，古云“腰背委中求”。當行房過程中，腰背肌肉羣協調性不佳，容易有陽痿早泄的感覺時，就要經常按摩此穴，配合氣沉丹田，意在百會，自然氣息運行順暢，行房就不會“半途而廢”。
3、百會穴
在頭頂正中，古云“百會爲諸陽之會”，氣由命門(第二、三腰椎之間)沿脊椎循督脈往上循行到百會，然後沿腹部正中線的任脈走到會陰。所以疏通此穴，可改善任督二脈的機能，提高性功能。
