天柱穴
位於頸部後側，頸椎兩側天柱穴，可以消除上半身的寒症，刺激頸部後方的深層肌肉。
風門穴
背後的左右肩胛骨內側上方，即背骨的中央往左右2根手指的位置，用指腹按壓此處，可以爲內臟與腰部升溫，促進全身的血液循環。
腎俞穴
雙臂自然下垂，手肘的高度對着的後背，背骨左右兩側2根手指的地方就是腎俞穴，能提高腰腹周圍的代謝機能。
關元穴
肚臍往下4根手指的位置，是促進腹部血液循環的穴位，不但能改善排毒，還能緩解生理疼痛呢。
三陰交穴
位於腳腕內側，腳踝往上4根手指的地方有一個三陰交穴。
按壓此處能促進下身血液循環，令血液快速回流至心臟，全身都能溫熱起來。
