分享14個能瘦腿的穴位。
1、血海穴
血海穴位於大腿內側，從膝蓋骨內側的上角，上面約三指寬筋肉的溝，一按就感覺到痛的地方，有稱爲血海的穴位。（坐在椅子上，將腿繃直，在膝蓋內側會出現一個凹陷的地方，在凹陷的上方有一塊隆起的肌肉，肌肉的頂端就是血海穴，或者用自己的掌心蓋住膝蓋骨(右掌按左膝，左掌按右膝)，五指朝上，手掌自然張開，大拇指端下面便是血海穴。）
2、伏兔穴
在大腿的前面，大家可以將大腿肌肉緊繃，然後看到伏起來的位置就是，像一隻小兔子。
3、承扶穴
請大家先站立起來，然後用自己的手去摸臀部到大腿之間的橫紋，中點部分就是承扶穴。
4、風市穴
位於大腿外側，具體的做法大家可以仍然站立起來，保持立正的姿勢，中指間觸到的地方就是風市穴。
5、陰陵泉
陰陵泉穴是“小腿消腫穴”，經常給予刺激，便可以達到真正的消腫的目的，幫助身體除溼 。值得一提的是，你會發現眼袋也在不知不覺中消失了。 它就“藏”在膝蓋內側突起骨頭的內下側的凹陷處。 每天翹二郎腿，用掌心拍打陰陵泉穴3-5分鐘就可讓此穴位暢通，不妨在上午工作中時常變化姿勢，給予它足夠的刺激，也可爲身體減壓。
6、地機穴
在小腿內側，當內踝尖與陰陵泉的連線上，陰陵泉下3寸。
7、委中穴
我們整條腿的中間，還有一個橫紋，就在膝蓋的後側。而橫紋中點就是委中穴。我們可以將雙手大拇指按住膝蓋中間，而中指按到的地方就是委中穴。
8、足三裏
教大家一個特別簡單的方法，身體坐正，大腿和小腿曲成90度角，右手掌心放在膝蓋骨上，四指下放，無名指尖位置爲足三裏，無非是找膝蓋下三寸多一點。
9、懸鐘穴
在我們的小腿上，把你的外踝尖先找到，然後順着腳上骨頭往上走三寸多一點(注：三寸就是你食指中指、無名指、小指合在一起的寬度)，一般4指寬就足夠，有凹陷的地方。
10、三陰交
經常按摩這個穴位，不僅可以瘦腿，還對女人的保養有很好的效果。這個穴位在內踝尖直上三寸(大約4指寬)。
11、承山穴
微微施力墊起腳尖，小腿後側肌肉浮起的尾端即爲此穴。取穴時應採用俯臥的姿勢，承山穴位於人體的小腿後面正中，委中與崑崙穴之間，當伸直小腿或足跟上提時，腓腸肌肌腹下出現的尖角凹陷處即是。
12、飛揚穴
“飛揚穴”與“承天穴”是親密的鄰居，它的位置就在承山穴外下方1寸靠外1寸的位置。這個穴位與腿部的體液循環息息相關，只要對它進行刺激就能促進雙腿的血液循環和淋巴排毒。
方法：由於飛揚穴所在的位置肌肉較厚，所以採用敲打刺激的方式效果更好。可以用拳頭稍用力敲打，以感到微微的疼痛爲佳，反覆敲打3分鐘左右。
13、崑崙穴
崑崙穴位於外腳踝後方，在外踝尖與跟腱之間的凹陷處。
它和飛揚穴一樣，也與腿部的體液循環息息相關，對它進行按壓刺激不僅能促進腿部體液循環，還能讓小腿看起來更加緊實，對“筷子腿”的成型很有幫助。
方法：放鬆雙腳，用拇指稍用力按壓崑崙穴，間隔5秒鐘，反覆按壓2分鐘即可。
14、涌泉穴
腳趾縮起來時，位於“人”字形凹痕處。涌泉，意思是說：腎經之氣猶如源泉之水，來源於足下，涌出灌溉周身四肢各處。該穴位不僅能改善腿部浮腫，對改善疲勞和冰冷症狀也有效。
