腎陽虛的腰痛症狀爲腰痠、四肢發冷、畏寒，甚至還有水腫等症狀;
腎陰虛主要症狀有腰痠、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈、耳鳴等。
如果您有上述這些症狀，都可採用艾灸補腎的方法來進行治療。選用穴位腎俞、命門太溪和三陰交每穴，每日灸1次即可，每穴20分鐘。
腎俞穴
我們首先來看腎俞，俞通輸，腎俞是腎氣直接輸注入背部的穴位，不管是腎陽虛還是腎陰虛，只要是腎臟的問題，都離不開它。它是陰陽同補的一個穴位，用艾條溫灸它，能夠振奮腎臟的元氣的功效。所以它是一個治療腰痛的要穴。
太溪穴
太溪是腎的原穴，原穴的含義有發源，原動力的意思，所以艾灸太溪穴，能全面調養腎經的元氣。因此用腎俞配太溪，不僅可以用來治療腎虛腰痛，實際上各種原因引起的腎虛，都可以用這兩個穴位來治療。若在艾灸這兩個穴位的同時，再艾灸三陰交、命門穴，那就堪稱腎虛型腰痛的艾灸治療典範了。
太溪穴在腳內踝後緣的凹陷處，有酸、脹、痛的感覺的地方，即是該穴。
命門穴
命門是人體陽氣之門，人的一切能量都來源於腎的陽氣，艾灸命門穴，就是給這個火種以外來的助力，爲命門“煽風點火”。命門穴在肚臍正對的腰部正中部位。
三陰交穴
如果說以上這三個穴位都側重於補腎的話，那麼三陰交活就側重於活血化瘀了。大家都知道，三陰交是治療痛經，月經不調，崩中漏下等的常用穴位，爲什麼三陰交能夠治療這些疾病。與它活血化瘀的作用是分不開的。而大多數腰痛。都有淤血存在，所以痛則不通，淤血停在腰部，造成腰部血液循環不暢。
艾灸三陰交。能把好血引過去，把淤血衝散，自然就不痛了。所以很多人只知道鹿茸、枸杞、蟲草水是補腎的大藥，而事實上太溪、命門、腎俞等纔是真正的大藥，生命的至寶。照顧好了這些穴位，腰痛困之疾便會隨之解除了。右手四指併攏，平放在內腳踝之上，食指中間關節處即是該穴。
