踝關節扭傷推拿手法 踝關節扭傷如何按摩

踝關節扭傷是臨牀上常見的一種損傷，包括踝部韌帶，肌腱，關節囊等軟組織的損傷，但主要是指韌帶的損傷，治療可以採用外用藥物結合推拿按摩的方法，那麼下面就來學學踝關節扭傷推拿手法。

踝關節扭傷推拿治療原則

急性期宜活血化瘀，消腫止痛；慢性期宜理筋通絡，滑利關節。

踝關節扭傷常用推拿手法

1.點揉外踝痛點附近穴位。

2.雙手相對拿住患足，兩手拇指按住外側傷處，環搖踝關節後，用力將足內翻位拔伸，然後將足外翻，拇指在傷處進行戳按。

3.搖動踝關節。

踝關節內側韌帶扭傷推拿手法操作順序與踝關節外側韌帶扭傷相通，部位在踝內側。

踝關節扭傷穴位推拿手法

1.點按風市，足三裏，太溪，崑崙，懸鐘等穴各2分鐘，按揉小腿2分鐘。

2.點按太沖穴2分鐘，用雙手幫助足踝關節做環轉，屈伸等動作3分鐘。

踝關節扭傷推拿注意事項

1.扭傷較輕者可用繃帶或膠布將踝關節固定於韌帶鬆弛位，即外側副韌帶損傷將足外翻位固定，內側副韌帶將足內翻位固定，韌帶撕裂嚴重者，也可用石膏託按上述方法固定，約3周左右拆除外固定即可。

2.外固定期間，應練習足趾的屈伸活動和小腿肌肉收縮活動，拆除外固定後，要逐漸聯繫踝關節的內，外翻及跖屈，背伸活動，以預防粘連，恢復踝關節的功能。

3.踝關節扭傷多有外傷史，因此在治療前應排除骨折，脫位以及韌帶斷裂，同時還要觀察局部腫脹是否嚴重，若有上述情況應暫不做手法治療，應等腫脹消退或骨折脫位痊癒後方可採用手法治療。