苦瓜瘦肉湯：原料：苦瓜150克，豬瘦肉100克，姜2片，清水、生粉、油、鹽、生油、雞粉各適量。1．苦瓜去蒂除瓤，切片備用；豬肉切片，用生料拌習。2．薑片拍鬆燒鍋下油，爆香薑片，放入苦瓜片略炒；注入清水滾煮片刻，再放肉片滾熟，加生抽、雞粉、......

夏季減肥別錯過這5種高效刮油食物夏季是減肥的旺季，如果你不喜歡大汗淋漓的減肥方法，那就來試下舒服的飲食減肥法，下面給大家分享5種刮油食物，一起來看下吧。夏季減肥常吃這5種刮油食物1、凍豆腐豆腐經過冷凍，能產生一種酸......

夏季常吃一種紅色果子很養生在夏季的時候，有一種水果是大家一定要吃的，那就是車釐子。這種水果不僅顏值比較高，而且它的營養價值也十分豐富，因此小編今天就來給大家介紹一下關於車釐子的相關信息，相信大家在看完之後應該會......

夏季頭暈乏力來是身體缺乏這3種物質其實除了因為季節引起的夏天犯困之外，還和身體裏缺乏這些物質有關。下面小編將和大家一同來了解缺乏哪些物質會導致的夏季的乏力、噁心和頭暈現象，以及該如何改善這一類問題。1.缺乏......

夏季天氣熱，出汗多，容易出現心火旺、脾胃弱等煩人的小狀況，其實只要吃對“味”，就能輕鬆改善身體不適。酸味——生津止渴代表食物：山楂、檸檬夏季出汗多,易丟失津液，此時不妨多吃點帶酸味的食物，可以生津解渴、健胃消食。在......

夏季養生注意“四不三要”夏不坐木夏天由於雨水較多，濕度大，氣温高，長期放置在露天裏的木材、椅凳等，在經過長時間的露打雨淋後，含水分較多，經太陽一曬，便會向外散發出熱乎乎的潮氣，如果人在上面坐久了，會誘發痔瘡、皮膚病、風......

臉色發黑肝臟出問題！夏季養肝的11種食物如果出現酒量嚴重下降，臉色發黑，那麼你就應該開始養肝了。這些症狀都是肝臟不好的表現，下面看看怎麼來養肝。肝臟不好的信號1.容易醉平常喝酒能夠喝一箱的人如今只能喝兩瓶就醉，這種......

夏季天氣炎熱，我們的胃口也會變差，而且夏季人體各器官開始頻繁活動，我們的肝臟會出現陰虛，但又不能過於補肝，這樣會讓肝火過旺，所以夏季喝粥絕對是最好的選擇，那麼夏季吃什麼養肝?夏季護肝要多喝這四款粥。1、枸杞粥枸杞子30......

夏季如何進行科學的飲食保健養生1、以清淡為主中醫建議夏天由於高温濕重加上酷暑炎熱的關係，因此人很容易上火，中暑。所以飲食上建議適當的以清淡為主，可適當的增加一些苦寒性的食物，以促進食慾。另外夏天多汗易傷陰，因此......

隨着初夏的來臨，氣候越來越炎熱，夏天天熱很多人吃不下飯，喝粥是一個不錯的選擇。那麼，夏季養生粥有哪些呢？一起來看看吧！夏季養生粥有哪些1、燕麥粥可準備燕麥50克，同適量水煮成粥，可供早晚餐食用。燕麥又叫油麥、裸燕麥，性味......

防失眠小妙方涼快的寢具在夏季，睡覺的時候一定會流很多汗。汗水被睡衣或被褥吸收，濕度最高還會達到80～90%。當人們在睡眠中無意識性地躲避這樣上升的温度和濕度，就會出現多次翻身，妨礙人們進入熟睡狀態。寢具類在夏天的時......

夏季寶寶補鈣原則鈣+維D同補雙重保障1、鈣+維D同補雙重保障人體中的鈣有99%存在於骨頭及牙齒之中，一旦鈣質不足，骨頭就會變得易碎且不夠堅固，極易產生骨折現象。骨質疏鬆症雖是成人疾病，但發生原因可遠朔至童年及青少年期......

夏季6大常見病拔罐治療效果贊對於拔罐這種中醫療法，我們並不陌生，這是我們經常見到的養生方法，很多人有時間也會拔罐。拔罐的好處是非常多的，對於夏季常見的六大疾病，拔罐治療的效果非常贊哦。下面我們就來具體瞭解下吧。......

夏季腳癢難耐可能是蚊蟲叮咬、足癬、濕疹等原因引起，需根據不同病因針對性治療。具體分析如下：1、蚊蟲叮咬夏季蚊蟲較多，當腳部皮膚被蚊蟲叮咬後，可能會引起瘙癢的現象，並伴有局部皮膚髮紅和輕度腫脹等症狀。可以在醫生的......

夏季喝冷飲要當心這麼喝傷脾又傷胃1、冰箱貯過久的冷飲不要喝一到夏天，很多人就會在家裏的冰箱裏放很多的冷飲，等以後慢慢喝，慢慢吃，其實這是不對的，冰箱不是殺毒櫃，無法起到滅菌的效果。所以，冷飲應該儘快食用，在冰箱放久了，......

夏季這些習慣會損害我們的健康炎炎夏日，很多人喜歡吃雪糕，喝冷飲，開空調，十分舒服。但是這些很平常的夏季祛暑方式無形中會傷害我們的健康。夏季養生注重的是方法，首先就要從夏季飲食上入手，還有一下夏季經常的習慣，這些你都......

夏季蔬菜夏季吃什麼蔬菜保障健康？夏季蔬菜有很多，要想在炎熱的夏季有個健康的身體，滿足食慾，那麼吃點什麼可以呢？接下來就為大家推薦一些夏季保健養生菜。1、苦瓜清涼降火夏天天熱，人很容易上火。吃苦瓜能消暑解乏，能刺激人......

毛豆的營養價值1.毛豆中的脂肪含量高於其它種類的蔬菜，但其中多以不飽和脂肪酸為主，如人體必需的亞油酸和亞麻酸，它們可以改善脂肪代謝，降低人體中甘油三酯和膽固醇含量。2.毛豆中含有能清除血管壁上脂肪的化合物，起到降血......

現實生活中有一部分人會出現腳臭的現象，尤其是在夏季而腳臭則會給個人形象拉分，夏季腳臭怎麼辦？夏季腳臭怎麼辦夏季腳臭治療方面是抑制出汗，抑制微生物的增殖，一直穿透氣的鞋子，穿純棉的襪子，出汗的時候用襪子吸汗，讓汗水不留......

夏季首選蔬菜清熱解毒排毒通便莧菜，夏季能在我們的飯桌上經常看見的一道家常菜。它菜身軟滑，入口甘香，菜味濃，雖然是野菜，卻也受到不少家庭的喜愛。有些地方甚至稱其為“長壽菜”，可見它營養豐富，所以備受歡迎。那吃莧菜對我......