資料顯示，中國有15-20%的夫婦受到不孕不育症的困擾；生不出孩子，當然事出有因。除了器質性病變，遲遲不能升級做媽媽和爸爸，其實和你自己的生活習慣大有關係。
1.影響男性生殖健康
蹺二郎腿久坐時，前列腺會陰部受壓，血液循環不暢，會引起微循環障礙，影響細胞功能，可能引發前列腺痛。另外，精子生長的適宜溫度一般要比正常體溫低0.3℃～0.5℃，蹺二郎腿時兩腿夾緊，局部溫度升高會“熱壞”精子。
2.加重前列腺疾病
前列腺肥大患者，長時間蹺二郎腿會壓迫盆底肌收縮，使增生的前列腺向尿道管擴張，從而壓迫尿道造成排尿困難，嚴重者可出現閉尿。蹺二郎腿還會影響前列腺局部的微循環，使前列腺腺管排泄不暢，有可能使慢性前列腺炎加重。
3.引起女性痛經、婦科炎症女性蹺二郎腿時，大腿內側緊密貼合，會陰部周圍溫度升高。特別是在高溫的夏季和梅雨季節，如果會陰部長時間處於溫暖、潮溼的環境中，可能導致致病菌繁殖，引發陰道炎等疾病。女性月經期蹺二郎腿久坐還會導致局部血液循環不暢，加重痛經。
從生理健康方面講，在經期同房都是不可取的。因爲經期是女性子宮內膜脫落形成創面的時期，子宮口出於微張狀態，免疫力比較低，這時候要是全然不顧還是過性生活，那勢必引起細菌感染，最常引起的或許就是盆腔炎，嚴重的還會引起不孕或是宮外孕等。
2.多次人流其實相信很多人心裏都會這樣想一個年紀輕輕卻懷不上娃的姑娘：她是不是以前人流過?雖說有這種胡思亂想的猜測是不正確的，但是育齡期人流次數多，隨之罹患盆腔炎、習慣性流產和宮外孕的風險也會隨之上升。
因爲在人工手術中會反覆鉗刮女性的子宮內膜，令子宮壁變薄，不僅會引發月經不調、月經過少甚至閉經，還會導致宮腔感染、盆腔炎、生殖道感染，甚至輸卵管堵塞。
3.長期吸菸不少妹子其他沒養成，卻養成了抽菸的習慣，香菸除了可誘發癌症，還會影響對女性的生育甚至腹中的胎兒。
有研究人員曾進行過動物實驗：給大白鼠投喂尼古丁後，結果發現雌性大白鼠會延遲卵子的輸送、胚泡的形成和受孕着牀。且着牀位置也變得很狹窄，大多集中於輸卵管開口部周圍。在一些臨牀實驗中，還能發現在尼古丁的影響下，輸卵管的纖毛運動和功能會存在一定障礙。
除此之外，吸菸會導致免疫功能減弱。一旦免疫功能下降，容易引發輸卵管和其他盆腔器官受感染，最終導致不孕或宮外孕。不僅如此，孕早期吸菸女性發生流產事件的機率也上升了。
4.壓力過大現在城市生活節奏快，巨大的工作和社會壓力會導致某些婚後女性無法正常孕育孩子。
長期心理狀態不佳，包括長時間得不到性滿足，會造成男女盆腔血管持續擴張和充血，女性還會出現盆腔淤血癥，對受孕不利。
5.過度減肥
雖說現在流行胖胖的，但是大家還是以瘦爲美，有些妹子爲了瘦就劍走偏鋒，走上了節食的不歸路，最終付出的代價不是每次的飢餓而已，還有可能等來不孕。
幾乎每個女性每個月都會有一次月經來潮，而每次的月經都要消耗一定的脂肪量。只有保證正常的月經週期，女性纔可能擁有生殖能力。
男性學專家和泌尿學專家認爲緊身牛仔褲不但壓迫男性生殖器官，影響睾丸正常發育，還因不透氣、不散熱，而不利於精子的生存。正常情況下睾丸溫度要比體溫低3℃～4℃。
2.久騎賽車賽車車把的高度低於車座，重心前傾，腰彎曲度增加，會陰部的睾丸、前列腺緊貼在坐墊上，受到長時間擠壓後會缺血、水腫、發炎，影響精子的生成以及前列腺液和精液的正常分泌而致不育。因此，男青年不宜久騎賽車，每天不應超過一小時，保護會陰部坐墊應用海綿套。
3.洗澡溫度過高正常情況下精子必須在34℃～35℃恆溫環境中才能正常發育，洗澡時水溫過高往往暗伏“殺機”。醫學家從男子不育的成因中獲悉，一部分男子正是由於睾丸溫度比正常人高2～3度，精子不能成活。
4.飲食缺鋅少硒微量元素鋅可促進精子的活動力，能防止精子過早解體，利於與卵子結合，可見鋅對生育有重大影響。硒也是人體不可少的微量元素，幾乎全來自食物。因此，男青年不可偏食，應注意多吃含鋅、硒多的食物，如魚、牡蠣、肝臟、大豆、糙米等。
5.吸入廚房油煙有研究發現吸入廚房油煙太多也會使得男性生育力有所降低，不知道這是不是給男人少下廚房找的一個正經理由，備孕期間最好注意下吧。
