生男生女主要是由性染色體所決定，但也有研究之處，日常飲食也可以影響到胎兒性別，因爲不同食物可以影響人體內分泌的酸鹼性，進而影響到胎兒性別，那麼男人吃什麼容易生男孩呢?
決定生男孩的Y精子喜歡鹼性環境，而女性陰道一般呈酸性，若在高潮時分泌鹼性物質，這時男性朋友就應該多吃些酸性食物，這類食物可以平衡人體的酸鹼度，使人體呈現鹼性狀態，則較適合Y精子生存，能順利與卵子結合，提高生男孩的機率。
強酸性食物：乳酪，蛋黃，金槍魚，柿子，柴魚，白糖等。
中酸性食物：火腿，培根，雞肉，豬肉，鰻魚，牛肉，鮪魚，麪包，小麥等。
弱酸性食物：巧克力，蔥，花生，豆腐，海苔，文蛤，泥鰍等。
蛋白質是精子組成的重要原材料，補充優質蛋白質有助於提高精子數量和質量。備孕男性要注意飲食均衡，蛋白質補充要注意適量，過量補充蛋白質容易破壞體內營養，導致維生素等營養元素缺乏，形成酸性體質，不利於生男孩。
礦物質直接參與男性睾丸酮合成和運載的活動，也能提高精子活動能力，男性尤其要注意鋅和硒的補充，只有補充了足夠的礦物質，才能避免精子減少，精子質量低下等問題，保證健康生育。
維生素是每天必須補充的影響，主要來源於新鮮的蔬菜水果，補充足夠的維生素有助於精子質量的提高，有利於精子健康，想生男孩的男性每天可以多吃新鮮蔬菜水果來補充維生素。
男性攝入適量脂肪有利於性激素合成，如果缺乏脂肪，會影響精子形成，甚至導致性慾下降，因此男性朋友不要擔心攝入脂肪會影響身體健康，其實只要適量攝入的話，對於生男孩也有一定幫助哦。
備孕期男性應該注意飲食營養均衡，既要多吃酸性食物，也要注意攝入其他營養，只有營養豐富均衡，才能保證精子質量和精子活力提高，提高生男孩的機率。
研究發現，決定生男孩的Y染色體精子頭部較小，尾巴長，雖然遊動速度快，但耐酸力差，容易受煙毒傷害，所以喜歡抽菸的男性朋友要注意趕快戒菸，以免香菸對你的生育能力帶來更多的傷害。
