現在都推崇母乳餵養，這樣更能保證寶寶的健康成長，補足寶寶營養。但是很多媽媽都會面臨一個問題，就是生完寶寶之後，因爲奶水不足，寶寶每天都是餓得直哭，這讓新媽咪心急如焚。其實很多媽媽奶水是充足，只是因爲催乳不正確，所以纔沒有奶水，導致讓寶寶餓肚子，下面小編就教媽媽們如何健康催乳，一起來看看吧。
一、擺正餵奶姿勢
在寶寶出生的一開始，新媽咪的餵奶時間一般是需要半個小時以上的。如果準媽咪沒有學會正確的餵奶姿勢，就很容易造成媽咪腰痠手痛，易導致餵奶行爲中斷，影響到催乳的效果。那麼，正確的餵奶姿勢又該是怎樣的呢？
1、墊高膝蓋。
長時間抱着寶寶餵奶，還是需要新媽咪有一定的力量的，這個時候新媽咪就應該坐在有靠背椅子上，腳下放一個小凳子，擡高膝蓋，讓寶寶和新媽咪的乳房一樣高，能夠有力地減輕手臂的壓力，讓授奶更順利哦!
2、準備3個枕頭。
餵奶的時候，爲了保證身體不會很快僵硬或者導致寶寶不舒服，新媽咪可以在後背墊一個，膝蓋上放一個，抱寶寶的手臂下再墊一個，這樣，抱寶寶哺乳就不會弄得腰痠背痛，手痠腳麻。
3、餵奶手法正確。
小小的嬰兒，怎樣的姿勢才能讓他喝奶喝得更加舒適呢?正確的做法應該是，新媽咪應該用手臂托住寶寶，讓寶寶的的脖子靠在肘彎處，前臂托住寶寶的背部，手掌託牢小屁股，小傢伙這下喝奶肯定就舒服了。
4、讓寶寶側躺。
把寶寶抱在懷裏的時候，如果寶寶是仰臥，是根本無法靠近新媽咪的乳頭的，所以要適當地把寶寶的小身體側過來，面對着新媽咪，肚子貼肚子。關鍵是要讓寶寶的頭、脖子和身體成一線，寶寶的吸吮、吞嚥纔會更加順當。
二、正確的催乳按摩手法
奶水無法順利出來，原因有很多種，主要原因還是因爲乳腺管堵塞，或者是寶寶的吮吸不能很好的引起泌乳反應。因此，當新媽咪奶水不足的情況下，可以考慮使用以下三種按摩方式來刺激奶水。
1、爲促進乳腺管通暢按摩法
新媽咪應該用拇指、食指和中指的指腹面順乳腺管走行進行縱向來回按摩，能夠有效地促進乳腺管通暢。
2、使乳暈、乳頭變柔軟按摩法
如果新媽咪出現乳頭、乳暈出現硬邦邦的情況，那可以使用拇指、示指、中指在乳暈部四周進行360度旋轉按摩，手可以不斷地變換方向。由於乳暈部的乳頭較硬，故需按摩時間較長。
3、加強泌乳反射按摩法
要讓新媽咪的奶水更充足，可以使用拇指、示指、中指從乳暈部向乳頭方向擠壓，擠壓時產婦可以想象嬰兒吸奶的方法，將按摩的三指想象成嬰兒吸奶的小嘴巴，增加身體的泌乳反應。
三、3種情況的特殊按摩方式
1、當新媽咪乳汁淤積
有些新媽咪也確實糾結，奶水很多，可就是淤積在乳房裏，一手呈C字形支托住乳房，並微微振動乳房，逐漸加大振動幅度;另一手三指從乳暈部向乳頭方向按摩。
2、當乳暈小腿織硬者
這個時候，新媽咪應該一手置於乳暈外側，拇指和示指垂直按壓，另一手根據乳腺管走行，用擠奶的方法進行按摩，至使乳暈漸漸變軟。這下子，奶水肯定出來。
3、當乳頭短、平、凹陷時
如果新媽咪發現自己的乳頭出現凹陷的時候，一定要引起注意哦!可以同時進行乳頭部的按、捏，同時對乳暈及乳管部進行按摩，讓奶水來得更充足哦！
