提起痛經，女人們總是一副深受其害的表情，痛經真的這麼可怕嗎？痛經是女性常見的疾病之一，不良的生活習慣是導致痛經的最主要原因，女性要做好經期護理，預防痛經的危害。可是痛經依然月始而發，讓女性苦不勘言。那麼女性經期痛經該如何調理。
把握好自己的情緒
女性朋友們在痛經的過程中，情緒往往是不穩定的，而這可以導致痛經更加嚴重。所以說，女性痛經調理經期儘量把握好自己的情緒，對痛經是有一定緩解作用的，比如說，痛經的患者朋友們可以多聽比較柔和點的音樂使心情放鬆等等。
不要抽菸
在月經期間，絕對不要抽菸，或者喝酒等，因爲菸酒中的尼古丁和酒精很有可能會導致痛經情況的出現，或者加重痛經。
多吃含鈣高的食物
飲食是女性痛經調理中最重要的部分，痛經的患者可以在經期多吃含鈣高的食物，來減輕子宮痙攣從而避免痛經。
