“愛美”是女人的天性，除了傾世容顏，魔鬼般的身材也極爲重要。於是，我們這些身材臃腫的女孩們不得不開始減脂瘦身計劃，不過，如何快速減肥，才能擁有完美身材呢？作爲一名資深的瘦身人士，下面，我就來和大家分享一下關於快速減肥的經驗，幫助大家少走彎路，儘快瘦身成功。
此種快速減肥法聽上去似乎不可思議，但是確實有MM嘗試過，塗脣膏真的可以降低食慾。具體做法是：在吃飯的前兩三分鐘，從眉間開始塗一直到鼻子的下面，併成一條線。每次吃飯都要塗兩三遍，這樣就能降低食慾。如果有皮膚過敏的，建議慎重使用。
習慣用右手的人在吃飯時若換用左手拿筷子，會對體重減輕有異乎尋常的效果。聽上去似乎有點不可思議，但是嘗試用左手吃飯並不需要付出什麼，只是稍微改變進餐習慣，如果真的能減肥瘦身，何樂而不爲呢。即使不能瘦身，你也練就了左右手吃飯的好習慣。
不論你是坐着還是站着，都可能因爲懶或是因爲沒精神，而出現駝背的現象，如果能夠儘量的使腰部挺直的話，維持擡頭挺胸的狀態，長久以來不僅體態變好看，也會因此而訓練了該部位的肌力，就連女生最煩惱的小腹問題，只要能常常保持吸氣縮小腹的狀態，久而久之小腹也會跟着拜拜喲！
飲用無糖碳酸水是懶人快速減肥法之一，你只需要在正確的時間點飲用，不用忍受飢餓就能控制食慾。研究顯示，一杯500cc的碳酸水可以刺激交感神經系統長達1.5-2小時，接着體內會分泌腎上腺素，使貯存在體內的脂肪逐漸消耗，促使體重明顯減輕。或者你也可以用碳酸水泡澡，增加身體的新陳代謝率，從而達到輔助減肥的目的。
“愛美”是女人的天性，除了傾世容顏，魔鬼般的身材也極爲重要。於是，我們這些身材臃腫的女孩們不得不開始減脂瘦身計劃，不過，如何快速減肥，才能擁有完美身材呢？作爲一名資深的瘦身人士，下面，我就來和大家分享一下關於快速減肥的經驗，幫助大家少走彎路，儘快瘦身成功。
德國健康學家的研究顯示，大多數肥胖問題都源於久坐的生活方式。因此，高效站姿減肥法應運而生，並且贏得了越來越多肥胖人士的認可，成爲瘦身過程中一種絕對不容忽視的減脂方式。在德國“站着上課”甚至出現在一些學校，教室裏沒有一把椅子，桌子是特製的，比一般桌子高。老師們表示這樣新鮮的上課方式讓孩子們對學習的興趣提高了很多。
晚餐吃得過多而運動過少的話，就會導致熱量的堆積，容易導致發胖。但是，如果吃得過少又會導致你深夜由於飢餓而暴飲暴食或者是無法安眠，這樣對減肥是非常不利的。所以，低脂的蔬菜沙拉就是最好的晚餐選擇。蔬菜是高纖維的低卡食品，不僅能幫助你大大地增加飽腹感，還不會導致熱量攝入過量的問題哦！
