由於現代電子產品發達，很多人都會趁着晚上有時間玩遊戲、刷微博、看視頻等，不知不覺就晚睡，但是熬夜恐導致內分泌失調，容易使皮膚乾燥暗沉。
晚間11時到凌晨2時爲肌膚的黃金修護期，是表皮細胞新陳代謝最爲活躍的時間，如果錯過這段時間，就會影響肌膚正常的新陳代謝，皮膚會變得暗沉無光澤、毛孔粗大等問題，且肌膚水分會大量流失，而出現小細紋。
熬夜造成肌膚的老化是由於腎陰肝血不足，因爲腎陰肝血具有滋潤、濡養全身五臟六腑的功能，當皮膚得不到滋潤濡養，就會幹燥長出皺紋，且身體氣虛也會造成皮膚鬆垮無彈性。
熬夜要補水，可喝自制玫瑰飲。幫助熬夜肌膚鬧幹荒女性。材料包括紅玫瑰1錢、黃耆3錢、玉竹2錢、紅棗5顆，作法將所有藥材洗淨，裝入過濾袋放置保溫杯中，加入沸水800cc，悶泡20分鐘後即可，具有疏肝養血、健脾補氣、滋腎益精，以及美白潤膚的功效。
