我們都知道有一些食物是可以美容護膚的，也有一些食物吃了會導致肌膚變差。下面就一起來看看吧！
紅酒除了大量的糖之外，可能還會有殺蟲劑和硫化物，而且酒精也會導致缺水的狀況。當你的身體流失水分，肝臟承受過多壓力，消化系統的功效在隔天就會沒有那麼好，所以你的皮膚看起來會皺巴巴、很垂和泛紅。
不管是加了牛奶的咖啡或是牛奶口味的冰淇淋，都很有可能會害你的臉「變色」。隨着年紀越來越大，人體會漸漸流失乳糖酶，可能會引起全身或是臉部發炎的狀況。
假如你發現臉變腫、看起來很疲勞或是長出皺紋，那就先暫停別喝牛奶，幾周之後可以觀察外表是否有出現變化。此外，根據報導指出，像是咖啡、熱巧克力和牛奶都會促進痘痘生長，所以如果你很會長痘痘的話，最好別喝乳製品，可以羊奶、豆漿或是燕麥奶代替。
糖，不僅會害你變胖，甚至還會影響你的皮膚健康。糖會加速糖化過程，而過程中多餘的葡萄糖分子會和膠原蛋白結合，進而讓膠原蛋白受到破壞和變硬，這會讓皮膚變老，造成出現皺紋，損壞色素沉着，因此你應該要注意糖分的攝取量。
如果你出現額頭長痘痘、臉頰紅腫、臉頰長痘痘、下巴長痘痘、色素沉澱等症狀，那就代表你的身體無法代謝麩質，一種存在於小麥、裸麥、燕麥和大麥中的蛋白質，所以你攝取了和上述這些物質有關的飲料或是食物，臉部就很有可能會出現問題。
