現在很多人工作壓力大，熬夜加班是常有的事情。那熬夜對我們的身體到底都有哪些危害呢，其實，很多人都忽略了，那麼，究竟該怎麼保養自己的身體呢，熬夜的都容易引發哪些疾病，感興趣的朋友可以隨小編一起來了解一下。
熬夜可引發皮膚疾病
在現代的生活狀態下，熬夜成爲必不可少的生活組成部分。無論是爲了煲電視劇、上網、通宵玩了而主動熬夜，還是因爲加班、複習而被動熬夜，所造成的結果都是一致的，皮膚黯啞、眼圈發黑。特別是一些長期熬夜的人羣，更是油光滿面、痘痘“爬上臉”，甚至誘發帶狀皰疹。如果你因此大呼小叫那就太小看熬夜的“殺傷力”了。
如果皮膚受到的影響還比較輕的時候，通過及時調整作息，獲得充分的休息後可以逐漸恢復。但如果熬夜的情況繼續，或者這些皮膚疾病反覆發作，難以自愈，就應儘快到醫院治療。
抵抗力下降易致皮膚過敏
熬夜對身體其實有諸多傷害，但對皮膚這個身體最大的器官來說，其傷害有直接的，也有間接的。楊健表示，長期熬夜使人更容易感到疲勞、精神不振等，身體抵抗力隨之下降，一些平時不會發生過敏的皮膚也會變得敏感。而每個人過敏的原因可能不一樣，花粉、灰塵、灰霾、日曬，甚至一些護膚品裏面含有的香料、防腐劑、乳化劑等成分都有可能引起皮膚過敏而出現紅腫、瘙癢等皮炎的症狀。如果從前沒有發生過，突然發作起來就容易讓人感到莫名其妙，防不勝防。
要解除皮膚的過敏狀態，僅僅依靠抗過敏治療是不夠的，只有從根源上去除致敏的原因，才能避免皮膚的反覆過敏。同時要儘量按時作息，讓睡眠迴歸到正常狀態，熬夜之後注意及時補足睡眠。
全面皮膚護理減緩問題發生
熬夜族們爲了挽回皮膚的“損失”，往往會購買各色護膚品，希望通過這些功能不一的產品能有一款達到目的。但這真的可以嗎?楊健表示，熬夜所引起的皮膚問題是由內而外的，並非用護膚品可以解決。有的護膚品也許僅僅能暫時改善一下皮膚的外在狀況，但精神的萎靡和繼發的皮膚病變是護膚品力不能及的。
但護膚並非就沒有用處了，因爲長期熬夜後的皮膚非常脆弱，正確的護膚加上適當的按摩，可以減緩皮膚惡化的發展和輔助皮膚病的治療。
細緻的清膚：清潔皮膚是每日必須的工作，但由於熬夜造成的血液循環不暢，容易造成皮膚表面水油不平衡等情況，油脂分泌增多往往造成油光滿面，加上灰塵的黏附和電腦輻射等，對皮膚是一個不小的傷害。
保溼產品：熬夜會造成皮膚水分流失，因此洗面後應立即進行補水和保溼。如果出現有皮炎的情況，宜選用微酸性且無香料的護膚品或選用專門針對敏感皮膚的醫用護膚品。另外，多喝水以補充身體的水分也很重要，對維持皮膚柔潤有幫助。
按摩：適當的按摩可以有效促進面部血液的循環，在一定程度上改善黑眼圈和膚色黯啞的狀況。
結語：熬夜的傷害是非常的大了，對肌膚也是不健康的，經常熬夜的人毛孔都會變得粗大。因此在熬夜後正確的皮膚護理中尤爲重要，最好選用弱酸性的潔面產品。由於長期熬夜的人皮膚較爲敏感，建議儘量勿選用有美白、去角質等等有刺激作用的潔膚用品。
