良好的睡眠是皮膚最好的天然保養品，是任何化妝品都比不了的，那麼，熬夜皮膚變差怎麼辦？熬夜皮膚變差吃什麼好？一起來看看熬夜皮膚變差怎麼辦，熬夜皮膚變差吃什麼好。
葡萄乾50克、大棗6枚、大米100克、一點點白糖。大棗和葡萄乾洗乾淨，大米洗乾淨，與大棗一起煮沸，再放葡萄乾煮至粥粘稠，放白糖。
作用：葡萄補益氣血、強筋健骨、利尿強心，紅棗補中益氣、健脾養胃、養血壯神，此粥可以改善熬夜後氣血虧虛，氣色暗沉，萎黃的女性食用。
銀耳50克，櫻桃適量，粳米50克，冰糖少量。粳米洗淨，銀耳用水泡發，櫻桃洗淨；先把粳米和銀耳煮沸，再放櫻桃煮至粥粘稠，放冰糖至化。
作用：櫻桃含鐵豐富，可調中益氣，健脾和胃，大量維生素C，可以美白，對頭髮也有健美功效；銀耳滋陰潤燥，長期食用對皮膚非常滋潤，還能美容祛斑，可改善熬夜過皮膚缺水，長斑，皮色暗沉等症狀。
大米100克，山藥20克，胡蘿蔔50克，紅棗適量。山藥和胡蘿蔔去皮，洗淨，切好，大米的紅棗洗乾淨，放到鍋里加水煮沸，再用小火繼續煮半小時。
作用：胡蘿蔔富含胡蘿蔔素，可以抗皮膚老化，保持皮膚滋潤，還能改善熬夜後視力減弱的情況，山藥補五臟，是一種非常好的溫補食品，加入紅棗則加強補血的效果。
