秋季養生

秋天吃紅薯的注意事項吃紅薯別忘減主食。紅薯含的碳水化合物和能量與等量大米幾乎相當，吃二兩紅薯就應少吃二兩米。而且，紅薯吃多了易在胃腸道里產生大量的氣體二氧化碳，讓人腹脹、打嗝。吃主食的情況下，建議吃100～200克即......

秋季頭暈噁心想吐可能與氣候變化、上呼吸道感染、急性胃腸炎等因素有關。具體分析如下：1、氣候變化由於秋季氣候多變，溫差過大，尤其是氣溫驟降時，容易引起人體不適，可能會出現頭暈、噁心、嘔吐等症狀。可多飲用些溫開水、......

秋天吃魚正當季秋天魚蝦肥美，魚肉更是非常了的優質蛋白，其中含有豐富的氨基酸和包括二十二碳六烯酸不飽和脂肪酸等極富養生作用的營養素。魚肉蛋白質中以細嫩的肌球蛋白爲主，而且成熟極快，甚至在60℃的水溫中就開始變性、......

日常養髮護髮怎麼吃除去洗髮水和護髮素的作用，想要讓秀髮柔軟、光澤，那就從吃魚、豆類、香蕉以及小扁豆開始吧。實際上，一份健康的膳食能對頭部以及全身150，000毛囊產生好的影響。每一餐或每份零食中都能加入一些蛋白質和......

秋日健康減肥七步走訂立目標把減肥的目標寫下來，然後把它貼到你每天都可以看到的地方，就可以時時提醒自己，向着這個目標前進。更新食譜入秋天氣漸涼，“貼秋膘”的美好時節又來了，如果你已經定下了減肥的目標，就要控制自己，少......

一般情況下，秋季吃羊肉對身體比較好，但如果對羊肉過敏，就對身體不好。具體分析如下：1、好羊肉是生活中常見的食物，含有豐富蛋白質、脂肪和人體所需要的氨基酸、維生素、鈣、鐵等營養成分。秋天時天氣轉涼，此時適量吃一些羊......

秋天的天氣是非常乾燥的，我們很多朋友的皮膚都會出現瘙癢的症狀。中醫認爲，肺主皮毛，其通過宣發作用，將衛氣和氣血津液輸布全身，溫養肌膚皮毛，以維護正常功能，因此，皮膚上面的文章，我們還是需要通過養肺來進行協調的。同時，秋季......

有的朋友在秋季換季的時候皮膚特別容易過敏，症狀表現爲紅癢腫，很多人都很好奇秋季皮膚爲什麼會過敏，在冬季和夏季的時候皮膚爲什麼相對穩定一些。想要治療秋季皮膚過敏首先要明白秋季皮膚過敏的原因。下面我們就來了解秋......

秋季天氣乾燥，特別適合喝湯，喝湯可去秋燥養肺。南方人都有喝湯的習慣，特別是廣東人，到了秋季煲湯進補是不可少的，可能很多人覺得喝湯沒什麼講究，想怎麼喝就怎麼喝，其實，這種想法是錯誤的，喝湯的講究也有很多，下面就一起來看看秋......

秋季吃火龍果的好處有促進消化、提高免疫力、降低血糖等。具體分析如下：1、促進消化火龍果中含有豐富的膳食纖維，有助於促進腸胃蠕動，增加排便次數，預防便祕、痔瘡等腸道疾病的發生。2、提高免疫力火龍果中含有豐富的維生......

秋季抗皺多試這幾招準沒錯這是歲月在我們身上發生的一系列的痕跡，我們是避免不了的!而一年四季中，我們的肌膚也會有這些痕跡的存在。就如當下時節，空氣也已變得非常的乾燥，我們的肌膚時不時的就會缺少水分，時間長了就會形......

秋天天氣涼爽，這個季節人體的生理反應非常明顯，許多人會出現秋燥、身體水分不足、易感冒等秋季常見問題。因此，入秋後，養生保健應有所調整。秋季養生保健要怎麼吃纔好呢？小編這裏給大家一點建議。秋季養生要做到以下幾點1......

現在秋意越來越濃，涼意嗖嗖，這個時候也適合進補滋養身體，秋季進補多喝點湯水無疑是最佳選擇，那麼哪些蔬菜煲湯最有效呢?下面小編給大家介紹幾款適合在秋季食用的蔬菜，煲湯功效齊全，一起來看看。一、山藥山藥富含多種維生素......

一、柿子軟糯的柿子等到秋天才成熟，橙紅到金色的果實的確是這個季節的最好反映。果味甘澀、性寒，入肺、脾、胃、大腸經，清熱潤肺，好好享受吧，過了季節便要等來年。二、柑橘柑橘類溫和的個性讓它在這個秋天成爲水果之王，雖然......

秋季能天天敷面膜嗎?進入秋季，肌膚非常容易乾燥、曬傷、長斑。面膜大都蘊含豐富的精華成分，密集補水的保溼面膜是非常好的選擇，讓肌膚在短時間內恢復水潤健康狀態。但面膜並非創造水嫩皮膚的“萬靈丹”，原則上是不能天天......

秋天你補水了嗎?秋天的氣溫更加趨向於人體的氣溫，然而它的乾燥也是不言而喻的，你很容易的就能感受到自己的肌膚比較乾燥，皮膚處在缺水的階段，這正是由於季節的原因，在秋季基本上每個人都會流失水分，加之天氣的乾燥，就又是必......

秋季吃它一定要謹慎吃板栗會上火板栗是種屬於秋季的堅果。它的營養很豐富。果實中含糖量和澱粉更是高達70.1%，蛋白質7%。此外，還含有脂肪、鈣、磷、鐵和多種維生素，特別是維生素C、維生素B和胡蘿蔔素的含量較一般乾果都......

夏季換秋季感冒多屬於病毒性感冒。夏季換秋季時，氣溫會逐漸降低，若不注意保暖，機體可能會受涼，致使自身免疫力低下。若此時機體的防禦功能降低時，就容易受到外界的病毒感染，而引起病毒性感冒。病毒性感冒多是由於鼻病毒、冠......

秋季天氣涼爽，特別適合運動，運動可以加強人們的體質，增強人們的免疫力，秋季是個容易生病的季節，運動顯得尤爲重要，所以秋天就要開始鍛鍊，但並不能隨意鍛鍊，那麼秋天做什麼運動可以有利於健康?下面給大家推薦六種健身運動，一起......

預防感冒病毒從生活細節做起細節一：感冒病毒在門把手上可存活2天你知道感冒病毒在門把手和遙控器上可存活幾天嗎?最近有研究人員發現，通常能存活兩天甚至更長時間。而研究還發現，一些患者經常接觸的區域，比如冰箱門和門把......

秋季養胃多喝這兩種湯1、胡椒豬肚湯胡椒20克，生薑3片，紅棗6個，豬肚250克。胡椒是健胃、暖胃的之佳品。豬肚用食鹽搓擦，用水洗淨。紅棗去核，生薑去皮、切片。中火煲兩小時調味即可。功效：此湯可以調理胃寒的病症，具有健脾開胃......

女性秋季如何養生？秋季養生爲冬季做好準備。女性天生陰氣重。在秋季就要開始滋補，寒冷的冬天才能健康的度過。那麼，女性秋季如何養生呢？不同年齡段女性秋季養生方法是什麼呢？下面我們詳細瞭解一下。女性秋季如何養生1、早......

炎熱的夏季消耗了我們太多的營養與能量，所以到了宜人的秋天，我們千萬別忘了進補。下面小編分享適宜秋季養生的11種養生食物，同時提醒您，秋季進補要有度，千萬不要盲目進補。秋季11種養生食物1.鹹鴨蛋：鹹鴨蛋中鈣質、鐵質等無......

孕婦秋季飲食需要注意哪些方面一、孕期準媽媽秋季營養要均衡孕期的合理營養及平衡的膳食對於胎兒的發育有很大影響。孕婦營養攝入的一個重要原則就是每種營養素的供給要充足，既不能少，也不能過多，而且各種營養素之間的搭......

秋季腹瀉是一種輪狀病毒所引起的急性腸炎。主要發生在2歲以下的嬰幼兒中，尤以1歲半以下的嬰兒多見，發病季節多在9-11月份，故稱爲秋季腹瀉。如果在秋季的時候出現腹瀉的症狀，就要考慮到，是不是屬於秋季腹瀉，那要如何判斷呢？我......