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關於午休的養生知識
午休 你需要出去走一走
上班族忙碌時,往往沒有午休時間,在辦公桌上解決午飯後就直接投入工作。其實,中午小憩一刻或出去走走,不但有利於下午的工作,還對身體有很多好處。英國《每日郵報》近日載文,總結出研究證實的“上班族午休的10個好處”,並告訴大......
2019-08-10
午睡睡不好下午沒精神,,夏季如何提高午睡質量
午睡睡不好整天沒精神夏季如何提高午睡質量夏天到了,很多人有午睡的習慣,午睡可以讓你休息一上午的身體,給下午的工作備足了精神,那麼我們該如何午睡纔會達到最好的效果呢?怎樣科學的午睡纔可以給我們帶來好的精神呢?下面......
2023-10-18
夏季牢記14個保健要點 晚睡早起加午休防過汗
進入夏季,天氣炎熱,爲了順應天氣的變化,夏季養生保健一定要做好。那麼夏季如何養生保健呢?除了飲食清淡外,以下14條保健要點要做好!1、儘量穿淺色衣服深色衣服會吸收陽光,使人體溫升高燥熱;同時蚊子有趨暗的習性,深色容易吸引......
2023-10-16
午休完渾身無力
午休完渾身無力可能與睡眠不足、低血糖、上呼吸道感染等因素有關。可通過日常護理、口服藥物等方式進行治療。具體分析如下:1、睡眠不足由於午睡時間過短,可能會導致機體爲完全恢復體能,從而出現乏力、頭暈、倦怠等症狀......
2023-10-30
午休睡不着下午頭疼怎麼回事,怎麼辦
午休睡不着下午頭疼可能是生理因素,也可能是偏頭痛、頸椎病等病理因素引起,需根據不同病因針對性治療。具體分析如下:一、生理因素如果患者近期壓力較大,可能會出現午休沒有睡意的現象,由於大腦沒有得到足夠的休息,可能會出......
2023-10-29
午休後拉肚子怎麼回事
拉肚子指腹瀉。一般情況下,午休後腹瀉可能是生理因素引起的,也可能是病理因素導致的,如細菌性腸炎、功能性消化不良等,需根據實際情況對症處理。具體分析如下:一、生理因素如果在午休期間,環境溫度比較低,致使腹部受涼,局部平......
2023-10-31
午休趴睡怎麼減小危害 午休趴着睡的危害
趴着睡對人體的健康是不好的,因爲容易損害到人體的胸部,但是生活中很多人不可避免有時是需要午睡的,那麼午休趴睡怎麼減小危害?午休趴着睡的危害是什麼?午餐後不宜立即躺下午睡午餐後不宜立即躺下午睡。午餐後大量的血液流......
2020-03-12
午睡帶來的三種好處
睡午覺,歷來是中國人的習慣,哪怕只有一小會兒,也會讓人覺得輕鬆不少。一項最新研究發現,午睡還有助於改善健康狀態,尤其有以下三種好處。午睡能保護心臟。研究發現,每週午睡3次或以上,每次至少睡30分鐘的人,死於心臟病的風險......
2023-10-16
飯後30分鐘,午睡更健康
夏季白晝時間較長,許多人也養成午後小憩的習慣。專家提醒,如何正確午睡是有講究的,不良的午睡習慣或許會導致消化不良、頸椎病等病症。夏季,很多人中午吃完飯後都會出現昏昏欲睡的感覺。據天津中醫藥大學第一附屬醫院康復......
2023-10-15
白領午休時間巧分配,讓你精神一下午
睡眠是一個很重要的問題,困擾着當今社會的大部分人。午間休息也是一個很重要的事情。尤其對上班族來說午休非常重要,如果中午沒有休息好,很容易造成下午上班精神不濟。必要地午休能幫助身體重新獲得能量,讓你下午精力充沛......
2018-03-28
睡是個技術活,科學午睡更有效
晚上太晚睡,早上太崩潰;中午不睡,下午奔潰;因此相信很多人也都已經養成了"天塌下來都要午睡"的習慣。於是,我躺、我靠、我趴,堅決午睡主義!可是,相信很多人也和大家一樣有這樣一個疑惑--午睡後頭疼、腰痠、精神呆滯、眼睛......
2023-10-18
3歲男童因病午休猝死幼兒園推責 法院判賠10萬
事發男童幼兒園午休猝死據悉,涉事的合水幼兒園具有辦學資質,猝死男童小崔在該幼兒園的小一班就讀。法院的調查還原了事件基本經過:3月14日14時30分許,該班班主任到學生睡房去叫學生們起牀穿衣服,但小崔未起來。接着該班主......
2016-10-11
關於午休的這些事情你必須知道
由於繁忙的工作,現代社會,越來越多的人正在放棄“午休”,甚至吃飯、走路都是“跑步”前進的,大多數上班族都自認自己精力旺盛,不在意這一丁點的時間,殊不知,中午是一天的分界線,中途的休息是必要的,就像汽車沒油了就要去加油站......
2019-01-22
細數午睡的好處,教你如何睡效果好
午睡能讓你整個下午精神煥發,但對一些人來說,效果卻沒那麼明顯。這裏小編教你如何睡才能達到最佳效果。1.每天午睡,有益心臟。2007年,哈佛公共減肥學院對2.4萬名成年人的研究發現,與不午睡的人相比,午睡的人死於心臟病的可......
2023-10-15
夏天午休起來渾身無力怎麼辦
夏天午休起來渾身無力可能是生理因素,也可能是病理因素,比如消化不良、中暑或感冒等起的,可根據不同病因選擇相應的治療方式。一、生理因素如果平時生活習慣不好,長時間熬夜,睡眠不足,或長期重體力勞動,休息時間過少,過度勞累......
2023-10-07
午休睡醒頭疼怎麼回事 午覺睡醒後頭暈怎麼辦
很多人有睡午覺的習慣,我們每次睡完午覺起來會覺得頭暈,尤其是趴在桌子上睡覺,那麼午覺睡醒頭疼怎麼回事呢?午覺睡醒後頭暈怎麼辦?午覺睡醒頭疼怎麼回事1、午睡時間過長午睡並不需要花費太多的時間,十到二十分鐘就已經足夠......
2017-02-05
戴隱形眼鏡午休一小時可以嗎 隱形眼鏡日拋的可以重複戴嗎
眼睛有近視,平時基本都是戴框架眼睛,但出去玩爲了美觀戴了隱形眼鏡,聽說這隱形眼鏡最好不要睡覺的時候戴,對眼睛不好,不知道中午午休一小時能不能短時間戴着睡覺呢?戴隱形眼鏡午休一小時可以嗎根據自身情況決定。1、隱形眼......
2022-02-13
白領防猝死可適當午休 可減少患心臟病機率
隨着現代生活節奏的日益加快,社會競爭的壓力讓27%的人患上不同程度的睡眠障礙。對於職業工作者來說,午睡經常被忽略。第三軍醫大學新橋醫院心血管內科、全軍心血管研究所副教授耿召華說,午睡可以降低壓力,有益心臟健康,從......
2019-05-15
白領久坐身體不適多 如何利用午休巧放鬆
身爲OL一族朝九晚五忙於工作,唯有午休時間是屬於自己的,如何利用好這段時間給自己一個身心減壓的健康時段?8個簡單易行的午休新選擇,給你帶來愉悅的中午時光……選擇1:午間放鬆法只有想不到沒有做不到如果你整......
2023-10-15
每天午休的技巧,你知道嗎?
社會競爭的激烈,生活節奏的加快,使得很多人埋頭工作,無暇顧及午休。其實,經過了一個上午的工作和學習,人體能量消耗較多,午飯後小睡一會兒能夠有效補償人體腦力、體力方面的消耗,對於健康是大有裨益的。{display:none;}從生......
2023-10-15
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