俗話說：水是生命的源泉。可見水對我們有多重要。每個人每天都必須喝水，才能維持正常的生命，水是人體必不可少的元素，只要每天能堅持正確的喝水，不僅能美容養顏還能防治疾病，今天就爲大家揭曉每天喝水的六大原則，一起來看看吧......

如今快節奏的生活，總是讓人們處於忙碌之中，而對於自己的健康沒有引起足夠的重視，從而一些小疾病就開始蔓延，所以強腎健體勢在必行，如果你實在沒有時間，那麼平常的一些小動作同樣能起到養生的作用簡單又方便，隨時隨地都可做，簡......

冬寒時節，不少人騎車出行時戴上了被冠以防塵、保暖等各種名目的口罩。氣溫較低時佩戴口罩出行對於鼻炎、哮喘患者可起到很好的保暖效果，若趕上大霧天氣，凝聚在空氣中的粉塵、煙塵等有害顆粒較多，佩戴口罩也可以有效地將它......

飯後養生自古有之，有關這方面的俗語有很多，比如“飯後一杯茶，提神助消化”等。“飯後養生”對中老年人的健康尤爲關鍵。飯後做一個小動作，可以補元氣、排出體內毒素，有益於全身保健。以下的飯後養生法，值得每一個人學習，對養......

秋分是農曆二十四節氣中的第十六個節氣，時間一般爲每年的9月22或23日。秋分到來預示秋季已經過去一半，很多地方漸漸變冷，這個時候養生特別適合喝湯，湯是滋補身體的上選，那麼在這個時節，我們該喝什麼樣的湯來調理我們的健康......

清明養生方法有哪些?清明時節雨紛紛，氣候溫暖、桃花初綻、楊柳泛青，正是祭祖掃墓和踏青賞花的日子。除此之外，清明還是一個重要的養生節氣。在清明節氣我們要做好保健工作，注意預防以下這些疾病，下面一起來看看。多變天氣，......

夏季天氣熱，出汗多，容易出現心火旺、脾胃弱等煩人的小狀況，其實只要吃對“味”，就能輕鬆改善身體不適。酸味——生津止渴代表食物：山楂、檸檬夏季出汗多,易丟失津液，此時不妨多吃點帶酸味的食物，可以生津解渴、健胃消食。在......

那麼手指可以幫助我們防病祛病，因爲我們的手指上有許多穴位是直通五臟六腑，經常按摩手指，可以養五臟六腑。那麼如何按摩手指能起到防病的效果呢?今天小編要教大家如何按摩手指防病治病，只要學會這些按摩手法，就可遠離醫生，......

冬季天氣寒冷，任由自己穿得跟糉子一樣，還是難以避免巨寒的傷害。單薄的身體在瑟瑟寒風中發抖身體單薄不堪冬日寒風侵襲?試試以下幾款冬季養生禦寒湯吧，能夠增強你的體質，補氣養腎，起到禦寒抗病的作用。冬季常喝五款湯能夠......

芒種節氣是二十四節氣之一，到了芒種節氣，氣溫升高降水多，空氣溼度增加後，體內汗液無法通暢地發散出來。溼熱之下，人難免感到四肢睏倦、萎靡不振。這個時候要注意預防疾病，在日常生活中，教你幾招健身防病的方法，下面一起來看看......

冬季養生方法有哪些？冬季天氣寒冷，是心腦血管、呼吸道疾病高發期。人們如何安全過冬防冬病發生呢?中醫認爲，人體有五大養生部位似補藥，冬季常按摩，可扶助正氣，防病祛病。按摩五個部位防病祛病效果好，到底是那幾個部位呢?下面......

立冬標誌着冬季即將來臨，此時，對人體而言，新陳代謝也處於相對緩慢的水平，是易引發冠心病、高血壓、慢性阻塞性肺病以及關節炎疾病發作的季節。專家表示，冬季養生要避寒就溫、保護陽氣，使陰陽相對平衡。因此冬季養生爲預防疾......

身體有3大排毒穴位常按能防病延壽因此，爲了更好的延年益壽，我們很有必要掌握一些排毒的方法，來將身體進行一個清潔。今天小編就爲大家介紹下，在身體上隱藏3大排毒穴，只要經常對其進行按摩便能有效的達到防病延壽的作用。在......

按摩是以中醫的臟腑、經絡學說爲理論基礎，並結合西醫的解剖和病理診斷，而用手法作用於人體體表的特定部位以調節機體生理、病理狀況，達到理療目的的方法，從性質上來說，它是一種物理的治療方法。從按摩的治療上，可分爲保健按......

進入六月，炎熱的夏季已是來臨了。多喝粥是夏季養生的一大環節，那麼夏季喝什麼粥好呢?下面小編給大家推薦四款靚粥：養生粥、蔬菜粥、水果粥、鮮花粥，解暑清熱，預防疾病，一起來看看。一、養生粥粥具有溫、軟、淡、香、黏等特......

每到冬季，很多人都會出現感冒、手腳冰涼、皮膚幹這些小麻煩。中醫講究“未病先防”，重在養生。今天就帶着大家一起學習，如何增強人體正氣，防止4大常見“冬病”侵害。1、精神不振愛感冒進入冬天后，有些人總感覺身體懶懶的，精......

進入冬季，天氣寒冷，足部容易乾裂、長繭，因爲秋季汗腺分泌減少，皮膚乾燥，同時由於角質層增厚，失去彈性，再加上外力牽扯、擠壓所以形成裂縫。該如何緩解這些症狀呢?不妨多泡腳，下面小編教大家七個泡腳方法，暖身又防病，一起來看看......

春季養生食譜有哪些?春天應該是一年四季中氣溫最爲宜人的一個季節，當然也是最適宜人們養生的一個季節。那麼春季養生應該注意哪些事項呢?今天小編爲大家準備了10款春季養生食譜，大家可以瞭解一下哦!一、桃仁拌芹菜做法：......

春季萬物復甦，雖是個好季節，但是也是疾病的高發疾病各，很多疾病也會在春季復發，所以我們一定要做好春季的保健。喝粥可以防病養生，下面就爲大家介紹適宜在春季食用的十款養生粥膳。紅棗粥做法：取紅棗50克，粳米100克，同煮爲粥，......

肚臍是人體很重要的一個位置，對於女性來說更是如此。如果不能護理好肚臍的話，那麼就很容易引起感冒、拉肚子、腸胃不適等不健康因素。那麼，肚臍護理日常要注意些什麼呢？【關鍵詞1：防風】即使溫度很高，也要放棄露臍裝，尤其在......