黃豆有降低血脂、增強機體免疫功能、預防癌症、降低血脂和補充蛋白質等功效。其中黃豆中含有的卵磷脂可以去除貼在血管上的膽固醇，從而防止血管硬化。黃豆的食用方法有熬湯、炒吃、磨豆漿和做成豆花。要注意的是黃豆不......

紅棗的吃法有很多，最簡單的一種就是用紅棗泡水，而且紅棗茶最適合女性朋友喝，可以補血益氣提神。紅棗還可以煮蛋，用紅棗煮雞蛋不僅有營養還美容養顏。如果用紅棗蒸木耳，還具有駐顏祛斑的作用。除此之外，紅棗還可以泡酒，紅棗熬......

酸奶可以加熱，但是冷的口感會更好。酸奶加熱最好溫度不要超過40度，酸奶加熱超過40度，就會把酸奶中最有價值的乳酸菌被殺死，營養就會被流失。所以加熱酸奶的時候最好是隔水加熱，將酸奶放在50度的水中燙至溫熱再飲用，不要用高......

陳皮可以具有很好的化痰止咳以及健脾和胃的作用，還有促消化、降血脂的效果。陳皮當中含有大量的苷類物質，可以有效預防脂質發生過氧化反應，而且陳皮還有天然的消炎成分，可以幫助我們消除肺部以及氣管中的炎症。陳皮泡腳還......

白扁豆，爲豆科植物扁豆的乾燥成熟種子。其味甘、性微溫，歸脾、胃經。具有健脾益氣、清熱解毒、化溼降濁等功效。同時，和其他膳食或中藥同用，還能調合脾虛溼滯、食少、便糖、泄瀉、白帶異常等病症。那麼，白扁豆有哪些功效與......

花膠又叫魚膠、魚肚，是魚膘的乾製品，具有海洋人蔘的美稱，是通過從魚肚中將魚膘取出後切開晾乾的方式製作而成。花膠的功效與作用及食用方法？花膠的功效與作用及食用方法花膠主要成分是高級膠原蛋白、各種維生素以及各種微......

瑪卡是南美洲的一種高原植物，適宜在海拔高、緯度低、晝夜溫差大、微酸性砂壤、陽光充足的地方中生長，它的營養價值很高，比較受一些人羣歡迎。下面就帶大家瞭解一下瑪卡的功效及吃法。瑪卡的功效1.抗疲勞瑪卡含高量的鐵，蛋......

亞麻籽粉是將亞麻籽研磨成粉末進而食用的一種食用粉。亞麻籽別名胡麻子、大胡麻。亞麻籽粉有別於亞麻速溶粉飲料。它能爲人體補充更豐富的營養。亞麻籽粉的功效與作用及食用方法1、減肥瘦身亞麻籽粉是一種低熱量食材，......

黃花膠是魚膠的一種，它是把魚的鰾風乾以後得到的乾貨食材。這種食材特別適合用來煲湯，不單味道鮮美，養生功效還特別出色，下面來看看黃花膠的功效與作用及食用方法。黃花膠的功效與作用1.增強身體抗病能力黃花膠中含有的蛋......

天麻具有祛風溼、止痛、行氣活血等功效。天麻還具有一定保健的功效，在我們的生活中，它不但能預防冠心病和高血壓，同時對治療肥胖也有着非常好的療效。天麻的吃法，主要和其他食材一起燉湯可以做天麻魚頭湯，還可以和骨頭一起......

三七粉的食用方法有很多種，如直接食用，也可以裝在膠囊裏面用溫水服用，三七粉還可以和其他搭配一起攪拌稱爲糊狀，然後食用。三七粉又叫田七粉，是一味非常好的中藥材。早上起來服用三七粉3克左右，用溫開水送服，可以增強免疫力......

薏仁米能健脾益胃、補肺清熱、容易消化，煮粥、做湯都可以，經常食用能夠起到美白肌膚、促進新陳代謝、防止脫髮的功效。1、清熱解毒薏仁米是屬於寒性的食物，也正是因爲在性質上的差別，所以非常適合在夏天食用，可以直接搭配......

新鮮天麻營養價值極高，營養成分豐富，富含天麻素，香莢蘭素，蛋白質，氨基酸，微量元素。不僅口感比干天麻好很多，而且全新鮮，沒有經過任何加工，有效成分得到了最大的保留，那麼新鮮天麻的功效與作用有哪些呢？吃法是怎樣的呢？下面爲大家......

過期的牛奶雖然不能喝了，但是可用來做面膜、洗臉，牛奶內含有大量蛋白質、維生素、微量元素，用來塗抹皮膚可以有效改善乾燥、無光澤現象。過期的牛奶還可以用來擦拭皮製傢俱、皮鞋，可以用它擦拭皮製傢俱，使其恢復光光澤，還可......

益母草具有活血調經，利尿消腫，清熱解毒功效。益母草還含有硒、錳等多種微量元素，能增強免疫細胞活力，提高機體防禦疾病功能，可抗氧化、防衰老、抗疲勞及抑制癌細胞的增生，具有相當不錯的益顏美容、抗衰防老的功效。益母草可......

合歡皮具有解鬱安神和活血消腫等多種功效，平時可以用於人類心神不安和憂鬱以及失眠與瘡腫等多種不良症狀的治療，治療功效十分明顯。此外，也用於骨傷科，尤其適用於關節肌肉的慢性勞損性疼痛，取其有活血消腫止痛作用。可以用......

肉桂屬熱，有補火助陽功效，對脾腎虛寒引起的四肢寒涼、關節疼痛有很好的的緩解作用；肉桂還有散寒通經的功效，可以緩解淤血引起的經痛；另外肉桂還能增加冠脈流量，有效防治心血管疾病。肉桂可以用來做煲湯時的調料使用，有健胃、......

火龍果是一種營養豐富的熱帶水果，它多爲鮮紅色，裏面的果肉有白色和紅色兩種，而且它的果肉中還有一些黑色的顆粒存在，成熟後有獨特的果香，而且味道甘甜，人們食用後能補益氣血，也能緩解體恤，更能增強身體素質。那麼火龍果怎麼吃......

血靈芝最主要功效的就是提高人體免疫力，是極其珍貴的營養藥材。有直接降血糖的作用，與降血糖藥物合用療效更好，預防或減輕併發症。血靈芝可改善血糖、尿糖等症狀，用於治療高血壓病，能降低血壓、減輕症狀。血靈芝有抗神經衰......

三個時間喝牛奶最好，早餐後、下午四點前、睡覺前。牛奶中含有非常豐富的營養物質，像各種的蛋白質、鈣等。在早餐之後喝一杯牛奶不僅能滋潤腸胃，而且還能及時爲人體提供能量，下午四點前喝牛奶可以爲身體補充營養物質，而晚上......